Vişne suyu, uyku sorunu olan yaşlılara iyi geliyor

Vişne suyu, uyku sorunu olan yaşlılara iyi geliyor
ABD’deki Louisiana Eyalet Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu
içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.
Ortalama 68 yaşındaki katılımcılardan 2 hafta, günde 2 kez vişne suyu içmelerini isteyen bilim adamları, daha sonra aynı
katılımcılara vişne suyu içermeyen sıvı verdi. Sabah ve akşam Montmorency türü vişne suyu içenlerin, gece daha fazla
(ortalama 84 dakika) ve daha iyi uyuduğu saptandıABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği en fazla yapılan vişne çeşidi olan
Montmorency’nin uykuyu düzenleyen melatonin hormonu içerdiğini belirten bilim adamları ayrıca, vişnede bolca bulunan
triptofan adlı amino asitlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını da sağlayarak uyumaya yardımcı olabildiğine
dikkati çekti.
Araştırmanın sonuçları, Amerikan Beslenme Derneği’nin San Diego kentindeki yıllık toplantısında sunuldu. Kronik ağrı,
yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve unutkanlıkla bağlantılı uykusuzluk, 65 yaş ve üzerindekilerin yüzde 23-24’ünü
etkiliyor.Gençlerde uykusuzluğu gidermeye yardımcı uyku hapları ise yaşlılarda düşme ve buna bağlı ölüm riskini
artırabiliyor.
Tarih: 24.05.2014
www.malatyabasin.com
http://www.malatyabasin.com/