Sürekli Mide Yanması

Sürekli Mide Yanması
http://bitkiseldestek.com/surekli-mide-yanmasi/
Sürekli Mide Yanması
Sürekli Mide Yanması Hakkında Genel Bilgiler
Sürekli Mide Yanması Şikayetleri,Mide Yanması Sebepleri,Mide Yanması Sonuçları, Mide Yanmasının Belirtileri,Mide Yanması Hakkında Merak Ettikleriniz ve Daha Fazlasını Görmek İçin Aşağıda Sizin İçin Hazırlanmış Olan Makaleyi Okuyabilirsiniz.Aynı Zamanda Makalede Mide Yanmasını
Gidermede Kullanılan Doğal Ürünlere Ulaşmanız İçin Linkler Verilmiştir.Linklere Tıklayıp Doğal Ürünlere Ulaşabilirsiniz.
MİDE YANMASI ŞİKAYETLERİNDE KULLANILAN BİTKİSEL GIDA TAKVİYELERİNİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN...
Mide Yanması Hastalığı Nedir?
Mide yanması:
Mide asidinin yemek borusuna doğru kaçak yapması sonucu yemek
borusundan gırtlağa doğru oluşan yanma, ekşime hissidir.20 ile 50 yaş
arasında birçok insanda görülen çok yaygın bir rahatsızlık. Midede yanma
hissi yemekten önce, yemek sırasında ya da yemekten 2-3 saat sonra
hissediliyor. Besinler, sindirim işlevinin bir gereği olarak midede ilk
değişikliklere uğrayarak bağırsaklara gönderilmek için hazırlanıyor.
Mide bu işlevi yerine getirirken iç yüzeyini kaplayan zarın altındaki
salgı hücrelerini, besinlerin gerekli değişimini sağlamak üzere
uyarıyor. Bu sırada oluşan bir dengesizlik, aşırı asit ortamına ve
midenin kendini koruyamamasına yol açarak yanma hissine neden
oluyor.Büyüklerimiz midede yanma hissi duydukları zaman hemen bir lokma
ekmek içi çiğnermiş. Ekmek içinin değil ama ağıza birşey atmanın doğru
bir yöntem olduğunu belirten günümüz doktorları da az ama sık yemeyi
öneriyorlar. Öğünleri küçülterek sık sık yemenin şikayetleri
azaltacağını söylüyorlar.
Mide Yanmasını Sürekli Çekmek İstemiyorsanız....
Mide Yanması Tedavisi İçin Yapılacakları Şöylece Sıralayabiliriz...
Büyüklerimiz
midede yanma hissi duydukları zaman hemen bir lokma ekmek içi çiğnermiş.
Ekmek içinin değil ama ağıza birşey atmanın doğru bir yöntem olduğunu
belirten günümüz doktorları da az ama sık yemeyi öneriyorlar. Öğünleri
küçülterek sık sık yemenin şikayetleri azaltacağını söylüyorlar.
Yemeğe daha fazla zaman ayırın. Ayaküstü değil, sofrada oturarak yiyin.
Acele yemek mide işlevine zarar veriyor. Kendinize daha fazla zaman
ayırıp yemek yemeyi bir zorunluluk değil de bir keyif anına dönüştürün.
Ağzınıza küçük lokmalar almak midenin sindirim için gerekli salgıları
daha kolay üretmesine yardımcı olur. Lokmaları uzun uzun çiğneyin. Bu,
midenizde şişkinlik ve ağırlık hissetmemenizi sağlar.
Sofradan tıkabasa doymadan kalkın. Mide boş bir torba olduğu için yemek
yerken çiğnediğimiz besinler buraya ulaştıkça mide sürekli genişler.
Eğer kemerinizi çok sıkmışsanız yanma hissi duymanız çok doğal. İçi dolu
bir plastik torbayı düşünün. Tam ortasından bir ipi kemer gibi sıkıca
bağlayın. Torba sağa ya da sola çekecek ya da aşağıya doğru sarkacaktır.
Mide de aynı böyle... Bu nedenle ölçülü miktarda yemek yiyin.
Akşam öğününden hemen sonra damak kaçamakları yapmayın. Aksi takdirde
mide gece boyunca çalışıp yorulur. Akşam yemeği ile uyku arası en az üç
saat olmalı. Yani yemek yedikten en az 3 saat sonra yatın. Gece yatarken
sağ yana dönerek yatmayın. Besinin mideye girişi sağ taraftan
gerçekleştiği için yedikleriniz yeterince hazmedilemeyip mide borusunda
yanma hissi oluşabilir.
Yemek yedikten sonra yere eğilmeniz gerekiyorsa dizlerinizi bükerek eğilin. Aksi takdirde mide işlevini gerektiği gibi yapamaz.
Yiyecek ve içeceklerin çok sıcak ya da soğuk olması mide sıvısına zarar
verebilir. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerin ılık olmasına özen
gösterin.
Sigaradan uzak durun.!!!!
Yemekten sonra uzanmayın. Unutmayın, mide sıvısı yatay pozisyonu sevmez
ve yanma hissi mide borusu yoluyla ağzınıza kadar gelebilir.
Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve yağlı yiyecekleri sofranızdan
uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin.
Çikolata, içerdiği yüksek dozdaki yağ ve kafein nedeniyle hassas mideye
zarar vererek yanma hissine yol açıyor. Sütlü çikolata, daha az yağ
içeren bitter çikolataya oranla daha tehlikeli olduğundan çikolata
sevenler genelde sütsüz olanını tercih etmeli.
Kafeinli içecekler mide için çok zararlı. Kahve, çay ve kola gibi
içecekler hassas mideyi yorar. Eğer mide yanmasından şikayet ediyorsanız
ve kahve içmeden duramıyorsanız kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Gazozlu içecekler ve asitli meyve sularını dikkatli için. Domates veya
portakal suyu asitli olduğu için mide yanmasını şiddetlendirebilir. Bu
nedenle sulandırarak ve balla tatlandırarak için.
Et suyu ile hazırlanmış çorbalardan uzak durun. Diğer çorbaları ise çok sıcak içmeyin. Ilınmasını bekleyin.
Alkol midedeki yanma hissini artırır. Hele mide boşken alkol kesinlikle almayın.
Çiğ soğan ve çiğ meyve de mide asidini artıran etkenlerdendir.
Şeker yemeyi seviyorsanız naneli olanları seçmeyin.
Mide ağrılarınıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz...
Mide Yanması Bitkisel Çözümü;
Karnabahar : Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından
koruyarak tüm sorunları giderebilir. İçeriğinde bulunan gefarnato
maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılıyor.
Lahana : Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler
halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp
aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit
ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler
halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip
dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah
akşam suyunu için.
Patates : Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır.
Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su,havuç suyu ya da
kereviz suyu ile karıştırıp için.
Elma sirkesi : Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.
Maden suyu : Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
Ispanak : Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Zeytinyağı : Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.
Baklagil : Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırıyor.
Muz : Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde
birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide
enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
Kızarmış ekmek : Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
Meyankökü : Güçlü bir mide koruyucusu.Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.
MİDE YANMASI ŞİKAYETLERİNDE KULLANILAN BİTKİSEL GIDA TAKVİYELERİNİ GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN...
Etiketler: sürekli mide yanması,sürekli mide yanması nedir,sürekli mide yanması tedavisi,sürekli mide yanması bitkisel tedavisi,sürekli mide yanması hakkında bilgiler,sürekli mide yanması nedir,mide yanması hastalığı,mide yanması hastalığı nedir,mide yanması hastalığı hakkında
bilgiler,mide yanması hastalığı tedavisi,mide yanması hastalığı bitkisel tedavisi,mide yanması hastalığı ilaçları,mide yanması reflü,mide yanması reflü hastalığı,mide yanması reflü tedavisi,mide yanması reflü bitkisel tedavisi,mide yanması reflü hakkında genel bilgiler,mide yanması reflü
çeştleri,mide yanması reflü özellikleri,mide yanması reflü belirtileri,mide yanması nedir,mide yanması özellikleri,mide yanması hakkında bilinmesi gerekenler,
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)