29 EYLÜL DÜNYA KALP GÜNÜ Kalbiniz İçin Sağlıklı Seçimler

29 EYLÜL DÜNYA KALP GÜNÜ
Kalbiniz İçin Sağlıklı Seçimler Yapın
Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Kalp ve damar
hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı tahmin
edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2012 yılında tüm dünyada bulaşıcı
olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde 46,2’si (17,5 milyon) kalp ve damar hastalıkları
nedeniyledir. Bu ölümlerin 7,4 milyonu kalp krizine, 6,7 milyonu inmeye bağlıdır.
Beklenilenin aksine ölümlerin %80’i iyi gelir düzeyi olan ülkelerde değil, düşük ve
orta gelir düzeyinde yer alan ülkelerde gerçekleşmiştir.
Kadınlarda risk düzeyi erken yaşlarda daha düşük iken, yaşın ilerlemesi ile risk
artmakta ve hastalıktan kadınlar ve erkeklerde eşit olarak etkilenmektedir.
Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı
nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün
kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur.
Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk
faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği
bildirilmektedir.
Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında
yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.
Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme)
toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların diğer
belirleyicileridir.
30 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal
risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer
komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.
Her bir bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan davranışsal risk faktörleri ile
ilgili farkındalığının artırılması ve hasta olmamak için riskli davranışlarını olumlu
davranışlara değiştirmesi için teşvik edilmesi
Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
 Sağlıklı beslenelim
 Düzenli fiziksel aktivite yapalım,
 Tütün ve tütün ürünleri kullanmayalım,
 Alkol kullanmayalım,
 Kardiyovasküler riskimizi öğrenelim,
 Kilolu veya obez olup olmadığımızı
 Kan basıncımızı,
 Kan şekerimizi ve
 Kan lipidlerimizi öğrenelim ve hekim tavsiyelerine uyalım.