Erkeklerin En Büyük Sorunu

Psikoterapist CEM KECE
www.cemkece.com.tr
Erkeklerin En Büyük Sorunu
Erkeklerin ortalama sevişme süresi 5 dakikadır. Çok fazla sayıda çift, cinsel doyumsuzluklarının
nedenini bile anlayamadan yaşamlarını sürdürüyor. Düzenli bir cinsel hayatı olan erkek, cinsel
organının beyni olduğunu öğrenebilir.
Cinsel hayatı aktif olan her on erkekten yedisi hayatının bir döneminde erken boşalıyor. Aslında tıp
literatürlerinde sürekli olarak ya da yineleyici biçimde, çok az bir cinsel uyarılma ile ve erkeğin
istemesinden önce boşalmanın olması olarak tanımlanan erken boşalma, kişiden kişiye değişebilen
bir kavramdır.
DÜZENLİ CİNSEL HAYAT GEREKİR!
Ülkemizde erken boşalma konusunda yeterli bir bilinç düzeyi yok. Erken boşalma, sertleşme
sorunuyla kıyaslandığında daha fazla görülmesine rağmen, erkeklerin cinsel işlev bozuklukları
kliniklerine başvuru sıralamasında ikinci sırada yer almaktadır. Yani erkekler sertleşmesini
önemsemekte, erken boşalmasını ve partnerini tatmin etmeyi ise yeterince önemsememektedir. Bu
nedenle çok fazla sayıda erkek veya çift, cinsel doyumsuzluklarının nedenini bile anlayamadan
yaşamlarını sürdürmektedir. Boşalma denetiminin öğrenilmesi için düzenli bir cinsel hayat gerekir.
ALTIN DEĞERİNDE ÖNERİLER…
Erken boşalma cinsel terapi ile yüzde 100 oranında tedavi edilebiliyor. Cinsel terapide cinsel birleşme
vakti gelinceye kadar yasaklanarak, tam bir cinsel bilgilendirme yapılır, erkeğin kafasındaki yanlış
bilgiler ve cinsel mitler düzeltilir, yeri geldikçe cinsel işlevin fizyolojisi, kadının boşalması hakkında
doğru bilgiler verilir. Erkeğin partneriyle olan genel ve cinsel iletişimi geliştirilmeye çalışılır. Erken
boşalma sorunu yaşayan erkekler, cinsel terapi ve birkaç basit teknikle erken boşalma endişesinden
sıyrılıp, sevişmenin verdiği hazza odaklandıklarında, cinselliğin doğal bir zevk halini almasını
sağlayabilirler.
CİNSEL HEYECAN KONTROLÜ
Erken boşalma sorununa katkıda bulunan ve aynı zamanda tedavisindeki en önemli unsur da,
erkeğin cinsel aktivite sırasında zevk verici cinsel duygulara dikkatinin yetersizliğidir. Cinsel ilişki
sırasında erkek uyarılarını etkili bir biçimde yöneterek cinsel heyecanını kontrol edebilir, ta ki cinsel
heyecanı uyarılma derecesinde bağımsız hale gelene kadar. Zevk verici duygular cinsel heyecanını
kontrol ederken erkeğin en iyi yol göstericisi olacaktır, çünkü bu duygular bir cinsel aktivite sırasında
erkeğin uyarılma düzeyini yüksek oranda belirler.
KAYGIYI KAFADAN ATIN
Erkek bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettirmeli, şimdiye yoğunlaşmalı, o anı
duyumsamalıdır ve cinsel birleşmenin ansızın son bulacağı kaygısı kafasından atmalıdır. Çünkü her
cinsel sorun gibi erken boşalma da bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Asıl sorun
erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi konusundaki
düşüncelerindedir. Aklını düşüncelerden arındıramayan, özgür ve doğal bir şekilde cinselliği
yaşayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaşamaz ve boşalma konusunda sorun yaşar.
DUR-BAŞLA TEKNİĞİ
Düzenli bir partneri olan erkekler; önce sevişmeli, tam bir sertleşme olduktan sonra sırtüstü yatmalı
ve bütün dikkatlerini penisten aldıkları duyumlara odaklamalıdırlar. Bu sırada partneri ilk aşamada
kuru elle, ikinci aşamada ise bebe yağı ile penisini uyararak mastürbasyon yapmaya başlamalıdır.
Penisine odaklanan erkek, boşalmak üzere olduğunu hissettiğinde partnerine “Dur!”
1/2
Psikoterapist CEM KECE
www.cemkece.com.tr
demelidir. Dur-başla tekniği adı verilen bu uygulamada erkek, acil boşalma isteği geçene kadar
yavaş yavaş nefes alıp verir ve bu sırada makat ve yumurtalıklarının olduğu bölgeyi yavaşça gevşetir
ve “osurur gibi” hep gevşek tutar, sonra “Başla!” diyerek partnerinden yeniden penisini uyarmaya
başlamasını ister. Bu şekilde en az 30 dakika partnerinin dur-başla şeklinde yaptığı mastürbasyon ile
kendini kontrol etmeyi öğrenen erkek, isterse kendini ödüllendirmek için boşalabilir. Bu sayede
boşalmadan hemen önceki duyumları tekrar tekrar uzatılmış olarak yaşayan erkek, yüksek uyarılma
düzeylerinde kendini kontrol etmeyi öğrenir. Mastürbasyon ile boşalma denetimi sağlandıktan sonra,
aşamalı olarak kadının üstte olduğu bir pozisyonda cinsel birleşmeye izin verilir. Cinsel birleşme
aşamasında da “Dur!” deyince penis içerde hareketsiz tutularak beklenir, acil boşalma isteği geçene
kadar erkek yavaş yavaş nefes alıp verir ve bu sırada makat ve yumurtalıklarının olduğu bölgeyi
yavaşça gevşetir ve “osurur gibi” hep gevşek tutar, sonra partnerine “Başla!” diyerek devam
etmesini ister. Düzenli bir cinsel partneri olmayan veya herhangi bir nedenle cinsel terapiye
partneriyle katılamayan erkek ise; yukarıda anlatılan dur-başla egzersizini kendi başına yapar.
Mastürbasyonda boşalma denetimini kazanan erkek yine yukarıda anlatıldığı gibi partneriyle ilişkiye
girebilir. Ayrıca dur-başla tekniği ile senkronize bir şekilde aşk kaslarını kasma ve gevşetme, Tantra
teknikleri, ritmik nefes alıp verme metotları da kullanılabilir. Bu egzersizler ile erkek sadece uzun
süreli boşalma kontrolü sağlanmakla kalmaz, aynı zamanda penisin sertleşmesini ve orgazmının
kalitesini de yükseltir.
Yayınlanma tarihi: 12.12.2012
Makale adresi: http://www.cemkece.com.tr/m-erkeklerin-en-buyuk-sorunu.html
Web : http://www.cemkece.com.tr
Facebook: http://facebook.com/drcemkece
Twitter: http://twitter.com/drcemkece
Google+: https://plus.google.com/114707731481596974039
Instagram: http://instagram.com/drcemkece
Youtube: http://youtube.com/user/cisedorgtr
RSS: http://feeds.feedburner.com/drcemkece
2/2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)