VİTAMİNLER

VİTAMİNLER
Hazırlayan: Dr Mustafa Cankurtaran
1- Vitamin eksikliğinde hangi hastalıklarla karşılaşırız?
Malnutrisyon (besleme yetersizliği) problemi olmayan yaşlılarda vitamin eksikliğine bağlı hastalıklar
olarak sadece vitamin B12 eksikliğine bağlı unutkanlık, dengesizlik, yürüme problemi ve D vitamini
eksikliğinde kemik erimesi gibi kliniklerle karşılaşırız.
2- Vitamin kullanmak doktor kontrolünde mi olmalı?
Mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır.
Kullanılan vitaminin içeriği, dozu ve ne amaçlı kullanıldığı önemlidir. Olası yan etki ve doz aşımı
kullanımı açısından doktor denetimi ve önerileri yararlıdır.
3- İleri yaşlarda hangi vitaminlere ihtiyaç duyarız?
Vitamin B12 eksikliği varsa (kanda bakılabiliyor) ve D vitamini eksikliği varsa bu iki vitamin
kullanılmalıdır.
Vitamin D osteoporozu (kemik erimesi) olan hastalarda da kullanılmalıdır.
Vitamin E ve C ile ilgili unutkanlık ile giden demans gibi hastalıklarda kullanılabileceği dair yayınlar
olmasına rağmen kılavuzlarda ilk tercih ilaçlar değillerdir.
Kanser ve ateroskleroz (damar sertliği, kalp damarlarında ve beyin damarlarında daralmalar…) gibi
hastalıkların önlenmesinde multivitamin kullanımı ile ilgili yayınlar olmasında rağmen kanıtlar
yetersizdir.
Vitaminler dışında demir elementi de özellikle demir eksikliği ve demir eksikliğine bağlı kansızlığı
varsa doktor önerisi ile kullanılması gereken önemli bir elementtir.
4- Fazla vitamin alındığında neler olur?
Kullanılan vitaminin içeriğine göre böbrek ve karaciğer başta olmak üzere organ fonksiyonlarında
bozulmalar görülebilir. Yüksek doz vitamin E kullanımı kanamaya sebep olabilmektedir.
5- Vitaminin ne zaman, ne yerken alındığı önemli midir?
Özellik yoktur. Ancak yaşlılarımızda ve genel olarak kişilerde doktor önerisi olmadan antiaging amaçlı
vitamin kullanımı ile kanıtlar son derece yetersizdir.