Hamilelikte Sırt Ağrısı http://bitkiseldestek.com/hamilelikte-sirt-agrisi/ Hamilelikte Sırt Ağrısı Hamilelikte Sırt Ağrıları Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey Hamilelik Hakkında A dan Z ye bilinmesi ve dikkat edilmesi gerekenler , % 100 bitkisel hamileliği destekliyici ürünlerimiz hakkında herşey aşağıda makalemizdedir.. % 100 Bitkisel Hamileliğe Destek Ürünlerimiz İçin TIKLAYINIZ Gebelikte Sırt Agrisi Sırt Ağrısı gebelikte en sık rastlanılan rahatsızlıklardan biridir. Gebelik ilerledikçe karnınızda olmayan bir ağırlık oluşacaktır. Karnınızdaki bu büyüme ve ağırlık artışı vücudunuzun dengesni değiştirir. Vücunuzu destekleyen çeşitli kas guruplarında gerilmelere, spazmlara yol açar. Özellikle sırt kaslarında aşırı kasılmalar, kramplar ve ağrılar olabilir. Karın kaslarının zayıflığıda sırt ağrısına neden olabilir. Karın kasları normalde omurgaya destek görevi görür. Bazen sırt ağrısı böbrek problemlerinden de ortaya çıkabilir. Bu nedenle böyle bir problem ortaya çıktığında doktorunuza danışmalısınız. ÖNERİLER : · Ortopedik tabanlıklı, kısa topuklu ( tamamen düz olmamalı ) ayakkabılar giyiniz. · Ağır objeler kaldırmayınız, gerekirse yardım isteyiniz. · Uzun süre ayakta duracaksanız bir ayağınızın altına basamak koyunuz. · Yumuşak yataklardan kaçınınız. · Bel kısmınızı iyi destekleyen sandalyeler kullanınız. Gerekirse ince bir yastıkla bel kısmınızı destekleyiniz. · Oturduğunuzda ayaklarınızın altına destek alınız. · Sık dinleniniz. · Gece yan yatınız; ince bir yastığı bacaklarınızın arasına, bir başkasını karnınızın altına koyunuz. · Belinizin ağrıyan bölgelerine soğuk veya sıcak uygulama veya masaj yaptırabilirsiniz. · Bazı özel egzersizler yapabilirsiniz, bunlar hem sırt ağrılarınızı azaltır , hem de doğum sırasında gerekli kas guruplarını güçlendirerek sizi doğuma hazırlar. · Doktorunuz bele veya sırta destek veren korseler ya da bazı ilaçlar ve hatta fizik tedavi önerebilir. · Sırt ağrısı hissettiğinizde kendi kendinizi tedavi etmeyiniz. Çünkü bu ağrılar erken doğum , idrar yolu infeksiyonu gibi daha ciddi durumların habercisi olabilir. % 100 Bitkisel Hamileliğe Destek Ürünlerimiz İçin TIKLAYINIZ Etiket : Hamilelikte haftalar, hamilelikte hesaplama, hamilelikte ilişki, hamilelikte testler, hamilelik belirtileri, hamilelikte ağrılar, hamilelikte akıntı, hamilelikte bulantı, hamilelikte adet, hamilelikte kanama, hamilelikte kilo, hamilelikte kasık ağrısı, hamilelikte düşük, hamilelikte karın ağrıları, hamilelikte su, hamilelikte göbek ağrısı, hamilelikte çatlak, hamilelikte gelişim, hamilelikte yemek, hamilelikte bebek gelişimi, hamilelikte çatlaklar, hamilelikte aşı, hamilelikte aşı, hamilelikte diyet, hamilelikte hareketler, hamilelikte doğum, hamilelikte ilk ay, hamilelikte mide yanması, hamilelikte sırt ağrıları, hamilelikte egzersiz, hamilelikte kan testi, hamilelikte bel ağrıları, hamilelikte kahve, hamilelikte ultrason, hamilelikte hafta hesaplama, hamilelikte kaşıntı, hamilelikte tansiyon, hamilelikte saç boyamak, hamilelikte çay, hamilelikte bitkiler, hamilelikte baş ağrısı, hamilelikte kahverengi akıntı, hamilelikte bebek hareketleri, hamilelikte tetanos aşısı, hamilelikte şeker yüklemesi, hamilelikte giyim, hamilelikte gaz, hamilelikte sancı, hamilelikte enfeksiyon, hamilelikte akıntının rengi, hamilelikte baş ağrıları, hamilelikte beslenme listesi, hamilelikte adet görülürmü, hamilelikte spor, hamilelikte yapılması gerekenler, hamilelikte cinsiyet, hamilelikte ishal, hamilelikte bebeğin kilosu, hamilelikte kan gelmesi, hamilelikte son hafta, hamilelikte aylar, hamilelikte yolculuk, hamilelikte ayak şişmesi, hamilelikte ilaç kullanımı, hamilelikte pilates, hamilelikte plates, hamilelikte balık, hamilelikte kullanılan ilaçlar, hamilelikte şişlik, hamilelikte bitki çayları, hamilelikte kürtaj, hamilelikte folik asit, hamilelikte kramp, hamilelikte tiroid, hamilelikte ne yemeli, hamilelikte soda, hamilelikte kusma, hamilelikte kalp atışı, hamilelikte hastalıklar, hamilelikte bakım, hamilelikte oruç, hamilelikte lekelenme, hamilelikte gaz, hamilelikte epilasyon, hamilelikte ilişkiye girilirmi, hamilelikte yatış pozisyonları, hamilelikte emzirme, hamilelikte sivilce, hamilelikte a vitamini Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)