kısaltılmış tanıtım versiyonu artırılmış cinsel doyum
advertisement
ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 1 KISALTILMIŞ TANITIM VERSİYONU ARTIRILMIŞ CİNSEL DOYUM: ESR Expanded Sexual Response KADINLARDA ULTRA ORGAZM Doç. Dr. Ümit Sayın ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın KISALTILMIŞ TANITIM VERSİYONU 2 ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 3 içindekiler 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Giriş ve Önsöz Cinsel Araştırmaların Kısa Tarihçesi ve ESR Kadınlarda Eski ve Yeni Cinsel Anatomi-Fizyoloji, Yeni Erojen Bölgeler Kadınlarda Uyarılmanın ve Orgazmın Nörolojik Kontrolü ve ESR Kadınlarda Cinsel Uyarılmanın, Orgazmın ve ESR’nin Nörokimyası Kadınlarda Artırılmış Cinsel Doyum (ESR) ve PC-Kas Ağı Artırılmış Cinsel Doyum (ESR): Temel Tanımlar Kadınlarda Orgazm, ESR ve Farklı Bilinç Halleri Kadınlarda Artırılmış Cinsel Doyum (ESR) Nasıl Sağlanır? Uzakdoğu Cinselliği, Tantra, Taoculuk ve ESR Kadın Orgazmlarının ve ESR’nin Geleceği Sonsöz ve Özet Kaynakça ve Referanslar Tanıtımlar ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 4 Teşekkür ESR araştırmalarının ve çalışmalarının gerçekleştirilmesi ve internet sitelerinin yapılması konusunda bana pek çok yönden destek olan Doçent Dr. Sultan Tarlacı’ya; çalışmalarda yardımcı olan ve Finlandiya’dan çalışmalara katkı sağlayan Marjo Ramstadius’a; kitabın redaksiyonunda katkıları olan sayın Hüsnü Sav’a; hem redaksiyonunda katkıları olan, hem de basımında ve bilimsel çalışmalarda destek sağlayan sayın Asiye ve Cevdet Kocatürk’e; sponsorluk konusunda destek olan sayın Aysun Duman Akyol’a; cinsel oyuncakların bilgisi konusunda destek sağlayan CENSAN şirketine; Patricia Taylor’a, Osmo Kontula’ya, Barry Komisaruk’a, Kenneth Mah’a, Janniko Giorgiadis’e, Beverly Whipple’a teşekkür ederim. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın Yazar Hakkında Bilgi 1961 yılında Muğla’da doğan H. Ümit Sayın, 1966 yılında ailesinin İstanbul’a yerleşmesiyle ilk öğrenimini Melihat Şefizade İlkokulunda, Orta öğrenimini Kadıköy Maarif Kolejinde tamamladı. 1979-1980 yılında İstanbul Tıp Fakültesine girdi. 1986’da Tıbbı bitirip, 1987 yılında Cerrahpaşa Farmakoloji Anabilim Dalında ihtisasa başladı. 1989-1990’da Kanada St. John’s’da Memorial University of Newfoundland’de Psikoloji bölümünde bir yıla yakın eğitim gördü. 1992 yılında İngiltere Oxford Üniversitesi, Deneysel Psikoloji departmanında ve daha sonra Hollanda Groningen Üniversitesi, Tıbbi Kimya departmanında nörofarmakoloji ve nörotransmitterler konusunda çalıştı ve araştırma yaptı. 1993’te akademi ortamında gelişen bazı olaylar sonucu Türkiye’de bilim yapılamayacağı kanaatine varan Sayın, 1994 yılında Amerika Birleşik Devletleri Wisconsin Üniversitesi, Nöroloji bölümüne Nörobilim konusunda doktora sonrası eğitim yapmak üzere gitti. Yaklaşık sekiz yıl ABD’de akademik kadroda nörobilim, elektrofizyoloji, nöropsikofarmakoloji, davranış bilimleri, öğrenme, deneysel psikoloji, epilepsinin mekanizmaları konularında çalışan Sayın 2002 yılında Türkiye’ye dönüş yaptı. Halen İstanbul Üniversitesi Adli Tıp Enstitüsünde Doçent olarak çalışmaktadır. Bilimsel çalışmaları arasında 50 civarında uluslararası bilimsel yayını ve bildirisi; bu bilimsel çalışmaların refere edildiği 600 civarında Science Citation Index sitasyonu (2011 Aralık); 4 kitap çevirisi, ‘Cinselliğin Farklı Boyutları’ (1993-YOL Yayınları), ‘Gizli Örgütler, 11 Eylül ve Büyük Ortadoğu Projesi’ (2006-Neden Kitap), ‘Derin Devletler, Gizli Projeler ve Kirli Gerçekler’ (2006-Neden Kitap), ‘Dünyayı Yöneten Gizli Güçler’ (2007-Neden Kitap), ‘Derin Seks: Cinsellikte Farklı Boyutlar, Yeni Açılımlar’ (2010-Klan Yayınları), ‘Dinle Beyaz Adam’ (2013, baskıda), ‘Neo-Tantra: Tantrik Cinselliğin Sırları, Tantranın Bilimsel Yorumu’ (2012, baskıda), ‘Cinsel Oyuncaklar: Cinsel Oyuncakların Bilimsel Analizi ve Cinsel Terapide Kullanılması’ (2012, baskıda) isimli, bu kitapla birlikte dokuz kitabı vardır. Popüler bilim yazıları da yazan Sayın’ın Bilim ve Ütopya, TÜBİTAK Bilim Teknik ve diğer dergilerde yayınlanmış yaklaşık 60 civarında popüler bilim makalesi mevcuttur. Kadınca, Kim, Cosmopolitan, Marie Claire, Hülya, MAX gibi kadın dergilerinde de 1991-2004 arasında 90 civarında cinsellik konusunda bilimsel popüler cinsellik yazıları yazan Sayın, elinizde tutmakta olduğunuz kitapta Türkiye’de ilk kez ‘Artırılmış Cinsel Doyum’ (ESR) kavramını tanımlamakta; ve dünyadaki en son cinsellik bilgilerini hem bilimsel ve akademik, hem de halka yönelik bir biçimde Türk okurlarına sunmakta; kadınlardaki yeni cinsel fizyoloji ve orgazm teorilerini ele almaktadır. 5 ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 1 GİRİŞ VE ÖNSÖZ 6 ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 7 Bu kitap yaklaşık 25 yıllık bir bilgi birikiminin, deneyimin-tecrübenin ve bilimsel çalışmanın ürünüdür. Bundan yaklaşık 20 yıl önce yazdığım bir kitapta ve kadın dergilerindeki makalelerimde kadın cinselliği konusunda 21. yüzyılda çok yeni şeyler bulanacağından, yeni bir cinsel devrim yaşanacağından bahsetmiştim. Bu söylediklerimin bir kısmı 2012 yılına geldiğimizde gerçekleşti. Kadın cinselliğinin baştan tanımlanması gerektiği, son bulgularla ortaya çıktı. Artırılmış cinsel doyum (ESR) hem çok yeni, hem de insanlık tarihi kadar eski bir kavramdır. Bu kavramı detaylarıyla tanımlayan ve olası mekanizmalarını ele alan bu kitap, sanırım türünün tek örneğidir. KESİLDİ Bu kitaptaki bilgiler, son 30 yıl içindeki, 120 civarında kadınla yakın iletişim; yaklaşık 600 civarında kadınla karşılıklı mülakat ve sohbet, bilgi alışverişi; 2000-2500 civarında kadından da elde edilen anket ve veri sonuçlarına dayanılarak, son 100 yıllık cinsellik literatürünün taranması sonucunda ortaya çıkmıştır. ESR geliştirmiş pek çok kadını ve onların “sınırlarını” ya da “sınırsızlıklarını” tanıma şansım oldu! ESR, pek çok kişinin ilk bakışta omzunu silkebileceği gibi bir şehir efsanesi değildir! ESR bir gerçektir! Kadınların cinsel tepkisi öyle farklı açılımlar göstermektedir ki, 2011 yılında, hiçbir genital uyarı olmaksızın gelişen, “beyin orgazmları” kavramı bile tanımlanmıştır! Kadınların beyinleri ve cinsel tepkileri hakkında halen çok az şey biliyoruz. Keşfedeceğimiz kıtalar var! Bu kitabın hem İngilizce versiyonları, hem de devamı olacaktır. Yakın bir gelecekte yayınlanacak olan, “Neo-Tantra: Tantrik Cinselliğin Sırları, Tantra’nın Bilimsel Analizi” bu kitabın bir devamı niteliğindedir! Neo-Tantra’da diğer pek çok yönteme, tekniğe ve geleneksel Tantra’ya değindim. ESR kitabı oldukça yoğun bilimsel bilgi ve bilimsel veri içermektedir. Bu bilgileri, bol resim, şema ve tablolarla bezedim, daha kolay anlaşılabilir olsun diye! Bu kitabın, bilgiler arttıkça ve bizim bilimsel çalışmalarımız geliştikçe yeni versiyonları ve yeni geliştirilmiş baskıları olacaktır. Bu kitap sadece cinsellik kitabı değil, bir nörofarmakoloji, nörobilim, psikoloji kitabıdır aynı zamanda! ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 8 KESİLDİ Bu kitabın temel hipotezi şudur: “Cinsel haz, cinsel tepki ve orgazm yeterli bilgilendirme ve eğitimle, istenirse kadınlarda çok daha fazla geliştirilebilir; kadınlar bildiklerinden, okuduklarından veya duyduklarından çok daha fazla cinsel doyum yaşayabilirler”… Türk kadınları cinselliği boyutsuz veya tek boyutlu yaşamaktadırlar! Ama isterlerse bu konularda kendilerine yeni boyutlar katabilirler. Kadınların cinselliği aslında 3 boyutlu bir dünyada gezinen 4 boyutlu bir Hiperküpe benzer! Sadece 3 boyutlu bu dünyada onun bazı kesitlerini görebiliyoruz! Tüm dünya kadınlarına ve Türk kadınlarına, yeni boyutlara açılabilmeleri dileğimle… Doç. Dr. Ümit Sayın Şubat 2012, Kızıltoprak, İstanbul humitsayin@yahoo.com ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 2 CİNSEL ARAŞTIRMALARIN KISA TARİHÇESİ VE ESR 9 ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 10 ESR (Artırılmış Cinsel Doyum, Expanded Sexual Response) artırılmış cinsellik ve daha fazla haz içeren, uzun, süreğen ve çok güçlü orgazmlar ve/veya cinsel tatmin anlamına gelir. ESR’nin tanımı şöyledir: Literatürde tanımlanmış klasik orgazm paternlerinden farklı olarak daha şiddetli ve uzun gelişen, süreğenleşen ve/veya uzatılmış ve/veya status orgasmusa dönüşebilen ve/veya art arda birçok kez gelen orgazm yaşayabilme yeteneğine ESR (Artırılmış Cinsel Doyum-Expanded Sexual Response) adı verilir. KESİLDİ ESR ilk kez sistematik olarak Çinliler tarafından günümüzden 25003000 yıl önce araştırılmıştır. Bu konuda çok çeşitli kitaplar ve yazılı eserler bırakan Çinliler, cinsellik ile Tai Chi, Chi Kung, Aküpünktür, Chi enerjisi, YinYang gibi kavramları birleştirmişlerdir. Çinliler pek çok cinsel aleti ve oyuncağı da ilk araştıran, deneyenler ve kullananlar arasındadırlar. Çin kültürü temelde her türlü doğal gerçeği deneme yoluyla bulmaya ve uygulamaya dayanıyordu; aküpünktür de benzer yöntemlerle bulunmuştur. Gerek Çinliler, gerekse Hint kültürü tıbbi araştırmaları sırasında hep doğayı örnek alırlardı kendilerine! Çinliler cinselliği, cinsel yeteneklerin sırlarını ve cinsellikteki ekstremleri yüzyıllar öncesinden araştırmışlardır1. 1 Jolan Chang. Taocu Sevişme ve Seks, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1985. Jolan Chang. Sevişen Çiftlere Taocu Sevişme, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1991. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 11 Çinlilerdeki benzer arayışlar ve araştırmalar, bütün Hindi Çini, Kore, Vietnam, Burma vb. gibi Budizmin hâkim olduğu ülkelerde görülmüştür. Tibet Budizmi ve Vajrayana Budizmi de cinsellikle uzun süre ilgilenmiştir. Tibet tıbbından da bir kolunu alan Tantra 2.-4. Yüzyıl arasında Hint kültüründe ortaya çıkmıştır. Tantra alt kültürü ve Tantristler aslında Hindistan’daki aristokrat sınıfın elemanlarıydı ve Tantrik uygulamaları gizli bir alt kültür uygulamaları olarak geliştirdiler. Bunun halka da sirayet etmesi için birkaç yüzyıl geçti. Tantrik kültürün halka yansımış şeklinin ifade edildiği kitaplar ise Kama Sutra ve Ananga Ranga’dır2. Aslında Tantra felsefesinin ve Tantrik kültürün % 5’den azı cinsellik konularıyla ilgilidir. Tantra Yoga, Yoganın bir çeşididir. Neo-Tantra ise 21. Yüzyılda ortaya çıkmış, konusunun yaklaşık % 85-90’ının cinsellik olduğu yeni bir akımdır. Hint kültüründe üst kast sistemleri hem cinselliği, hem de ESR’yi yüzyıllarca araştırmışlardır. Bunun kanıtlarına Tantrik yazıtlarda, heykellerde ve Kama Sutra’da rastlıyoruz. Uzakdoğuluların ESR’yi araştırdığına dair deliller şunlardır: PC-kaslarını geliştirmek ve Sahajoli (Kabbaza, Pompoir) yöntemlerini öğrenmek için Yeşim Yumurtası, Ben Wa topları ve tahta, fildişi dildoları kullanmaları. Erkeklerde, kadını daha mutlu edebilmek için uzun ilişki yöntemlerini geliştirmeleri; boşalmadan cinsel ilişkiyi Mantak Chia ve Douglas Abrams. The Multi Orgasmic Man, San Fransisco: Harper Collins, 1996. Mantak Chia ve Maneewan Chia. Kadınlar İçin Taocu Sevişmenin Sırları, İstanbul: Dharma, 2. basım, 2003. Mantak Chia ve Michael Winn. Erkekler İçin Taocu Sevişme Sırları, İstanbul: Dharma, 2001. İlhan Güngören. Yumuşak Sevişme, İstanbul: YOL Yayınları, 2003. İlhan Güngören. Bir Başka Gözle Bir Başka Açıdan, İstanbul: YOL Yayınları, 1988. Ümit Sayın. Cinselliğin Farklı Boyutları, İstanbul: YOL Yayınları, 1993. Ümit Sayın. Derin Seks. İstanbul: Klan Yayınları, 2010. Akif Poroy. Tantra: Bedensel ve Ruhsal Dokunma, İstanbul: Dharma Yayınları, 2010. 2 Vatsyayana. Kama Sutra, Trans. by Burton R., London: Private, 1883. Kallayana Malla. Ananga Ranga: The Hindu Art of Love Illustrated (Trans. F.F. Arbuthnot, Richard F. Burton), London: Citadel Press, 1964. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 12 sağlamaya ait birçok yöntem geliştirmeleri. Chi Kung’da da bu unsurların da olması. Kadınların ekstatik, üst düzeyde orgazmlarını tanımlayan ve Tantrik Orgazm KESİLDİ BİRİNCİ BÖLÜMÜN DEVAMINI OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 13 3 KADINLARDA ESKİ VE YENİ CİNSEL ANATOMİ-FİZYOLOJİ VE ESR: YENİ EROJEN BÖLGELER ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 14 Son bilimsel çalışmalar ve deneyler, kadınlarda bazı anatomik yapıların eskiden sanıldığından farklı olduğunu ortaya koymuştur. Özellikle 2005 yılından sonra kadınların normal anatomileri ve “orgazmik anatomileri” üzerine pek çok spekülasyon yapılmıştır. Son yıllarda kadınlardaki cinsel fizyoloji hakkında da pek çok yeni buluş yapılmaktadır. “Dört Sinir ve Altı Yolak” teorisi bunlardan birisidir (bkz. “Orgazmın Nörolojik Kontrolü” isimli bölüm). Ayrıca kadınların orgazmında yeni erojen bölgeler olduğu da iddia edilmiştir. Bilim genelde konservatif ve tutucu usullerle ilerler, yani yeni bir şey ortaya atıldığında herkes ona şüpheyle yaklaşır. İnsanlar yeni teoriye veya yeni ortaya atılanlara hemen inanmak yerine, önce o bilgileri dışlamaya ve çürütmeye çalışırlar. Bu yeni bulgularla ilgili yayınlar ve kanıtlar toplandıkça, bu konudaki direnç gösteren görüşler de yavaş yavaş tükenmeye ve azalmaya başlar. KESİLDİ 2000’li yılların ortalarından sonra görüntüleme, histoloji ve nörobilim tekniklerinin gelişmesi sonucunda, G-Noktasının varlığı ilk iddia edildiği 1950’den yaklaşık 55 yıl sonra kabul edilmeye başlanmıştır. 1990’da 2350 kadın arasında yapılan bir çalışmada, çalışmayı yanıtlayan kadınların % 80’ni tarif edilen yerde erojen ve duyarlı bir bölge olduğunu dile getirmişler; bu kadınların da % 40’ı işemeye benzer bir çeşit ejakülasyonun (boşalmanın) ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 15 orgazm sırasında gerçekleştiğini belirtmişlerdir3. Daha sonra yapılan pek çok çalışmada kadınların yaklaşık % 30-50 civarında bir oranı, bu duyarlı bölgeye sahip olduğunu söylemişlerdir. İngiltere’de internet üzerinden 5000 kadında yapılan bir çalışmada, kadınların % 75’i böyle erojen bölgeye sahip olduklarını söylemişler, ama bunların yaklaşık % 49’u G-Noktasının koordinatlarını doğru ve bilinen yere göre tarif edebilmişlerdir4. Türkiye’de bizim yaptığımız Kadınca Raporu (1993) ve Hülya Raporu (2003) isimli çalışmalarda, kadınların % 17-20 civarında bir oranı, G-Noktasına sahip olduklarını belirtmişlerdir5. Genelde vajinal orgazm olma oranı ile GNoktasına sahip olma oranı birbiriyle paralel gözükmektedir. Batıda vajinal orgazm olan kadınların oranı % 34 civarında iken, G-Noktasına sahip olma oranı % 30-40 arasındadır (Yukarıda bahsi geçen Batı anketleri, G-Noktasına sahip olma oranlarının en yüksek olduğu anketlerdir; başka raporlarda bu oran % 35-40’lara düşebilmektedir). Türkiye’de ise vajinal orgazm olma oranı % 15-17 civarındadır. Bu durum Whipple ve arkadaşlarının tezlerini güçlendirmektedir: bu teze göre vajinal orgazmların gelişmesinde GNoktasının büyük önemi vardır6! G-Noktası duyarsız olan ve PC-Kasları zayıf olan kadınlarda, vajinal orgazm gelişmesi zordur! Ayrıca pek çok çalışmaya göre de, PC-Kaslarının (Kegel Perineometer ile) güçlendirilmesi GNoktasının ayırdındalığını artırmaktadır! KESİLDİ 3 CA Darling, JK Davidson, C Conway-Welch. Female ejaculation: perceived origins, the Grafenberg spot/area, and sexual responsiveness. Archieves of Sexual Behavior ; 19 (1): 29– 47, 1990. 4 http://www.orgasmsurvey.co.uk/ son ulaşım 12 Aralık 2011. Ümit Sayın. Derin Seks. İstanbul: Klan Yayınları, 2010. S:145-147. 6 Alice Kahn Ladas , Beverly Whipple, John. D. Perry, The G-Spot and other Discoveries About Human Sexuality, New York: Henry Holtand Company 2005, (ilk basım 1982). 5 ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 16 Her kadının orgazmı ve cinsel tepkisi birbirinden farklıdır! Her kadın kendine özgüdür. Masters & Johnson’ın kadınların vajina içinde duyarlılık bulamamalarının en önemli nedenlerinden birisi, çalışmalarını artık vajinaları psikolojik olarak duyarlılığını kaybetmiş olan, fahişeler üzerinde yapmalarıdır. Her yıl yüzlerce adamla yatmakta olan fahişeler için cinsel ilişki zevksiz bir para kazanma yoludur ve beyinleri vajinal uyarılara tamamen kendilerini kapatmışlardır. Bizim için, sürmekte olan çalışmalarımızda, sadece % 1-5 oranındaki bir kadında A-Noktası ve O-Noktası saptanabilirse, evrensel bir bilimsel yaklaşıma göre bu noktalar mevcuttur! Kadınların geri kalan % 95’i biraz daha aramakla ve hazlarını artırmaya çalışmakla vakit kaybedecekler demektir. Hiç unutulmaması gereken, bahsi geçen erojen noktaların duyarlılığının, PC-Kasının güçlendirilmesiyle her zaman artacağıdır. Bu hipotezin nörolojik kanıtları da vardır, çünkü PC-Kasının güçlü aktivasyonu ile beyin pelvik sinir üzerinden geçen orgazm refleksini daha iyi öğrenebilmektedir. A-Noktasının ve O-Noktasının da pelvik sinir, kısmı olarak diğer sinirler ve kısmi olarak da hipogastrik sinir tarafından inerve edildiği düşünülmektedir……. KESİLDİ Klasik ve Bilinen Eski Kadın Cinsel Anatomisi ESR: Artırılmış Cinsel Doyum 17 Ümit Sayın ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 18 Yeni Bilgilerle Birleştirilmiş Kadın Cinsel Anatomisi Klitoris Klitorisin gerçek yapısıyla ilgili son bilgiler, son yıllardaki MR (manyetik rezonans) görüntülerinden sonra kesinleşmiş ve ortaya çıkmıştır. Klitoris pek çok kişinin sandığı gibi minik bir başlıktan (glans klitoris) ibaretten değildir! Glans, klitoral kompleksin en duyarlı, en hassas ve orgazmı en kolay tetikleyebilen bölümüdür. Klitoral kompleks şu yapılardan oluşur ve bunların her biri haz almada ve orgazmın inşasında etkili rol oynar: Glans klitoris (klitoris başı) Klitoris başlığı…. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 19 KESİLDİ ………….G-Noktası Nasıl Bulunur? G-Noktasını ararken öncelikle dikkat edeceğiniz nokta mesanedeki idrarı boşaltmaktır, çünkü alttan uygulanacak olan basınç mesaneyi sıkıştıracak ve idrarın geldiği hissini uyandıracaktır. PC kasının farkında olan kadınlar bu kası sıkıp gevşetirlerse uyarı sırasında G-Noktasının daha fazla hissederler. G-Noktasını kendi kendinize arıyorsanız, cinsel yönden uyarılmış olmak için bunu mastürbasyon sırasında yapın. Eğer eşinizle arıyorsanız bunu mutlaka orgazm olmaya yakın yapın. Çünkü G-Noktasının daha iyi hissedilmesi için bu yapının da kanla dolup kabarmış olması gerekmektedir, bu şişkinliği iki parmağınızı içeri sokup parmaklarınızın arasında hissedebilirsiniz. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 20 Kadının altta yattığı cinsel ilişki pozisyonlarında penisini hareket yönünün G-Noktasını uyarma ihtimali çok azdır, ama erkeğin arkadan yaklaştığı pozisyonlarda kadının da kalça hareketleri yardımıyla penisin GNoktasına basınç uygulama olasılığı artar. Bu pozisyonda klitoris uyarılamaz, ama kadınların pek çoğunun böyle bir cinsel birleşmede çok güçlü orgazm olmalarının nedeni G-Noktasının uyarılması ve orgazmı tetiklemesidir….. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 21 A-Noktası, O-Noktası, U-Noktası A –Noktası ve U-Noktası ilk kez ünlü “Çıplak Maymun” yazarının ünlü zoolog yazarı Dr. Desmond Morris tarafından 2004 yılında ortaya atıldı. Morris kitabında aynen şöyle yazmaktaydı7 : KESİLDİ 7 Desmond Morris. Çıplak Kadın (Naked Woman). İstanbul: İnkilap Yayınevi, 2006 (orijinal baskı 2004). S: 292-296. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 22 Kadınlarda Cinsel Uyarımın Temelleri Nörokimyasal açıdan bakıldığında cinsel saldırganlığı oluşturan her iki cinsin kan dolaşımında bulunan testesteron hormonudur; kas içi testesteron enjeksiyonları hem kadında hem de erkekte afrodizyak etki yapar. Kadınlarda cinsel heyecanı, libido artışını ve tatmini, erkeklerde ereksiyonu uzatır. Bu nedenle bu hormon frijidite ve iktidarsızlık tedavilerinde kullanılmıştır. Kadınlarda orgazmın şiddetini artırdığına dair veriler de var, ……… KESİLDİ …..Doğanın bütün erkeklerinde ise ejakülasyon (boşalma) olayı var. Bu durum insanda kadın orgazmının evrimsel gelişime bağlı olarak, neokorteksin (yeni beyin kabuğu) bir fonksiyonu olduğu düşüncesini getiriyor akla, belki üst düzey primatlarda da orgazmın ilkel bir biçiminin olması mümkün; ama insanda soyut düşünme yetisi ve hayal gücü gelişmiş dişiler orgazm olabiliyor. Son yıllarda bu konudaki tartışmalar alevlenmişti; biyologlar, tıpçılar, evrimciler ve nörobilimciler arasında tartışmanın konusu şuydu: Kadınlarda orgazm olgusu neye hizmet ediyor? Evrimsel açıdan bir değeri var mı? Tezler şöyleydi8: 8 DA Puts, K Dawood. The evolution of female orgasm: adaptation or byproduct? Twin Res Hum Genet; 9 (3):467-72, 2006. M Zuk. The case of female orgasm. Perspect Biol Med; 49(2):294-298, 2006. EA Lloyd. Response to Pust and Dawood’s evolution of female orgasm: adaptation or byproduct? Twin Res Hum Genet; 9(4):603-608, 2006. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 23 Tez 1: Kadınlarda orgazm evrime ve türün devamına, gelişmesine hizmet etmektedir. Tez 2: Kadınlarda orgazm fenomeninin evrimle bir alakası yoktur; kadın orgazmı evrime, doğal seleksiyona veya evrimsel değişime hizmet etmez; tesadüfen ortaya çıkmış, evrimin bir yan ürünüdür. Tez 3: Kadınlarda orgazm kısmi olarak evrimin gelişimine ve doğal seleksiyona hizmet eder, ama evrimin gerçekleşmesi için mutlaka dişilerin orgazm olması gerekmez. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum 24 Ümit Sayın ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 25 daha fazla olduğu düşünülüyor. KESİLDİ ÜÇÜNCÜ BÖLÜMÜN DEVAMINI OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 26 4 KADINLARDA CİNSEL UYARILMANIN, ORGAZMIN NÖROLOJİK KONTROLÜ VE ESR ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 27 Kadınlarda cinsel uyarılmanın bileşenleri çok farklı ve çok komplike bir biçimde hem periferik sinir sisteminde, hem de merkezi sinir sisteminde (MSS) organize olurlar. Kadınlarda cinsel uyarım daha ziyade mental (zihinsel) olmasına karşın, erkeklerde daha yoğun bir biçimde görseldir; yani kadınların uyarılmasında zihinsel ve MSS ile ilgili pek çok seviyedeki ve platformdaki faktörlerin etkisi çok fazladır. Örneğin, koku bazı kadınların uyarılması açısından, görsel uyarılardan çok daha etkili bir uyaran olabilmektedir9. Kadınları uyarılabilmeleri inanılmaz sayıda uyarının sensoryal sistemde değerlendirilip, korteks tarafından yorumlanmasına dayanan çok karmaşık bir mekanizmadır; bu sırada zihin, algı sistemi, beyin, beyin kimyası, vücut kimyası bir uyum içinde çalışmak zorundadır. Bu uyumu sağlayan temelde birçok ana unsur vardır: 1. Algı sistemleri (5 duyu) 2. Periferik sinirler (bu algıları beyne iletirler) 3. Aksiyon potansiyelleri (sinirlerdeki bilgi iletiminin biyolelektrik potansiyeller tarafından beyne ve kortekse iletimini sağlarlar) 4. Merkezi Sinir Sistemi (bu iletileri ve inputu algılar ve değerlendirir) 5. Reseptörler ve nörotransmitterler (beyin kimyasının oluşmasına ve duygu, düşünce, algılama gibi işlevlerin gelişmesine neden olurlar) 6. Beyindeki farklı bölgeler a. Haz merkezleri b. Algı merkezleri c. İçgüdülerden sorumlu merkezler (limbik sistem) d. Otonom (istemsiz) hareketleri yöneten merkezler e. Tepki veren merkezler f. Bilinç dışı ve kolektif bilinç dışı bilgiyi oluşturan ve kurgulayan merkezler g. Bilişsel yanıtları oluşturan merkezler 9 Bakınız; Ümit Sayın. Derin Seks, İstanbul: Klan Yayınları, 2010. “Cinsel Haz Nesneleri” isimli bölüm, S: 299-319. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 28 7. Korteks (beyin kabuğu) 8. Yan bilgi işleyen merkezler ve diğer Bahsi geçen merkezlerin tümü bir bütün içinde ve armoni içinde çalışınca ortaya cinsel uyarım ve cinsel yanıt çıkar. Çevresel olarak periferik sinir sistemi bir uyaranı algılar ve şu şekilde beyne iletir: a) Algı reseptörlerinde bu uyaran aksiyon potansiyeline dönüştürülür. (örneğin dokunma, derideki özelleşmiş reseptörlerde milisaniyeler içinde omurilikte ve beyinde işlenecek olan bir input’a (girdi sinyaline) dönüştürülür) b) Bu periferik sinir sistemi aracılığıyla önce omuriliğe oradan da derin yolaklar aracılığıyla beyne iletilir…. KESİLDİ Bilinçlilik ve Ayırdındalık Somatik sensoryal (duyularla ilgili) sinirler derimizdeki reseptörlere bağlanmıştır; otonomik sensoryal sinirler ise iç organlarımıza bağlanmışlardır. Bu sinirler bize derimizden dokunmakla, titreşimle, sıcaklıkla ilgili bazı bilgileri sinirleri kat eden aksiyon potansiyelleri (biyoelektrik potansiyeller) sayesinde taşırlar. Dokunma, titreşim, sıcaklık, basınç, dokunmaya bağlı haz ve ağrı bize somatik sinirler tarafından iletilir. Ama otonomik sinirler uyarıldığı zaman bize sadece basıncı ve ağrıyı iletirler. KESİLDİ Her Kadın Tek ve Biriciktir! ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 29 Her kadındaki nörolojik sinir ağlanması, beyin yapısı, nöro-kimya ve beyin kimyası, bilgi işleme mekanizması birbirinden çok farklıdır. O nedenle dünyadaki kadın sayısı kadar cinsel tepki biçimi ve orgazm biçimi mevcuttur. Özellikle genital bölgedeki sinirlenme genetik birikimle ilgilidir ve o kadına özeldir. KESİLDİ ……İtalya’daki L’Aquila üniversitesinden Emanuele Jannini 9 vajinal orgazm olan, 11 vajinal orgazm olamayan kadında yaptığı ultrason çalışmasında vajinal orgazm olanlarda kadın prostatının veya uretral süngerimsi yapının karşılığındaki bölgede daha kalın bir doku tespit etmiştir. Bunun G-noktası olma olasılığı çok güçlüdür. Bu örnekte görüldüğü gibi hiçbir kadının genital anatomisi, sinirlerinin dağılımı aynı değildir ve kadından kadına fark göstermektedir…….. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 30 KESİLDİ Rekleksler, Orgazm Refleksleri Vücutta bazı fonksiyonlar otomatik olarak gelişirler. Örneğin, bir sıcak sobaya elimizi değdiğimiz zaman, hiç düşünmeden istemsiz olarak hemen elimizi çekeriz; veya çarpan acıyan bir yerimizi otomatik olarak oğuşturmaya başlarız; ya da göze doğru gelen bir obje fark ettiğimiz zaman bizim bilincimiz devreye girmeden otomatik olarak gözümüzü kaparız. Bu olguya refleks denir. Refleksler insanda sinir sisteminin bir olguya karşı otomatik olarak verdiği yanıtlardır, reflekslerde bilincin kontrolü yoktur. Cinsellikteki pek çok unsur da refleksifdir, farklı reflekslerle gelişir. Uyarılma, ıslanma, ilişkiye hazır hale gelebilme hep kadınlarda reflekslerle gelişir; bu reflekslerin başlıca geliştiği yerlerden birisi de omuriliktir. Ama cinsellikte refleksin gelişebilmesi için ayrıca beyinden verilen bir komuta da ihtiyaç vardır. KESİLDİ …..Yaptığımız anketler şu sonuçları göstermektedir10: 10 Ümit Sayin, Günay Can, Marjo Ramstadius, Asiye Kocatürk, İpek Kahya. Desire in Turkish Women: Orgasmic Behaviour Patterns in 2240 Educated Turkish Women Which Improves with Education. 33rd NACS Conference 2011, Oslo-Norway, Nordic Association for Clinical Sexology 33rd Congress Abstract Book (33):22, 2011. Asiye Kocatürk, Ümit Sayın, Gizem Y. Baş, Cevdet Kocatürk, Ayşe F, Ocakçı. Sexual Behavior Patterns of Turkish Females at Two Universities of İstanbul in 2011: Marmara and Bogaziçi Universities Pilot Survey Studies. 33rd NACS Conference 2011, Oslo-Norway, Nordic Association for Clinical Sexology 33rd Congress Abstract Book (33):15, 2011. Bu posterler www.drumitsayin.com/tr/nacs2011norwayposter adresinden indirilebilir. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 31 1) Türk kadınlarının büyük kısmı (% 65-70’den fazlası) cinsel ilişkiden ve koitustan hoşlanmamakta ve cinsel ilişkiyi bir görev gibi sürdürmektedirler. 2) Türk kadınlarının sadece % 13-17 civarında bir oranı vajinal orgazmı ve cinsel ilişkiyle gelişen orgazmı tanımaktadırlar…. KESİLDİ ……Sadece ata binmek, bisiklet kullanmak bile bazı kadınlarda bu uyarım arkını aktive edebilmektedir. Son yapılan bazı anketlere göre, bazı kadınlar otomatik çamaşır makinelerinin üzerine oturarak bile uyarılabilmektedirler11. Titreşim hem genital bölgelerde, hem klitoriste, hem iç erojen bölgelerde cinsel uyarılma reflekslerini harekete geçirebilmektedir. Aslında sanıldığının aksine kadınların uyarılabilmesi erkeklerin uyarılmasından çok daha kolaydır. Ama kadınlar bunu bildikleri için sürekli kendilerini böylesi uyarımlara karşı engellerler ve ket vururlar; pek çok zihinsel inhibisyon geliştirirler….. KESİLDİ 11 Ümit Sayın. Cinsel Oyuncaklar: Cinsel Oyuncakların Tarihi, Bilimsel Analizi ve Cinsel Terapide Kullanılması, 2012 (baskıda). Detaylı bilgi için www.the-clitoris.com sitesindeki ankete bakınız. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 32 KESİLDİ Orgazmik Yolaklar ve Dört Sinir-Altı Yolak Teorisi: Yukarda da belirttiğimiz gibi 2010 yılından sonra artık kadınların sadece kulak memelerinin, meme uçlarının, klitoris başının, klitoris kompleksinin, bazılarında uretranın, G-Noktasının, vajinanın ve vajinanın çeşitli bölgelerinin (G-A-O Noktaları gibi), anüsün ve rektumun, serviksin tek başına veya kombine olarak (ikili veya üçlü) uyarıldığında orgazmın gerçekleşebileceği bilinmektedir. Bu konuda pek çok doküman yayınlanmıştır12. 12 BR Komisaruk , C Beyer-Flores, B Whipple. The Science of Orgasm, Baltimore: John Hopkins University Press, 2006. Ümit Sayın. Neo-Tantra: Tantrik Cinselliğin Sırları, Tantranın Bilimsel Yorumu, 2012 (baskıda). Ümit Sayın. Derin Seks, İstanbul: Klan Yayınları, 2010. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 33 Özellikle “G-Noktası” kitabının yazarlarından Beverly Whipple ile Rutgers Üniversitesi nörobilimcilerinden Barry Komisaruk’un çalışmaları pek çok yeni olguyu ve “Kadın Orgazmında Dört Sinir Teorisini” ortaya çıkarmıştır. ESR’yi açıklayabilmek için zaten yeni bir orgazm teorisine ihtiyaç bulunmaktaydı, var olan eski teorilerle veya iki-sinir teorisiyle (Pudental ve Pelvik sinirler) ESR’yi açıklamak pek mümkün değildi. Bu bilimsel çalışmalar fMRI (functional magnetic resonanc imaging), MR (magnetic resonance), PET (positron emission tomography) gibi çok sofistike görüntüleme tekniklerinden elde edilen bilgilerle desteklenmişlerdir13. Yeni ortaya konan “orgazmın dört sinir teorisi” kadınlarda orgazmı tetikleyen dört farklı sinir olduğu iddia etmektedir. Bu sinirlerden üçü omurilikten çıkan sinirlerin yaptığı pleksuslardan gelişen ve genital organları inerve eden sinirler, birisi ise direkt olarak kafadan çıkan otonom sinir sisteminin çok önemli sinirlerinden birisi olan X. Kafa çifti Vagus siniridir, aslında bunlara bir beşinci olarak memeyi ve meme uçlarını inerve eden Ümit Sayın. Cinsel Oyuncaklar: Cinsel Oyuncakların Tarihi, Bilimsel Analizi ve Cinsel Terapide Kullanılması, 2012 (baskıda). Patricia Taylor. PhD Thesis: An Observational and Comparative Study of Practitioners of Expanded Orgasm: An Investigation of an Effective and Accessible Path to Transcendent States of Consciousness, Submitted in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of Philosophy in Transpersonal Psychology, International University of Professional Studies, Maui, Hawaii, 2000. Patricia Taylor. Expanded Orgasm: Soar to Ecstasy at your Lover's Every Touch, Illinois: Sourcebooks, Casablanca, 2002. Desmond Morris. Çıplak Kadın (Naked Woman), Çev.: A. Aslı Özer, İstanbul: İnkilap Kitapevi, 2006 (orjinali 2004). 13 BR Komisaruk, G Sansone. Neural pathways mediating vaginal function: The vagus nerves and spinal cord oxytocin. Scandinavian J Psych; 44:241-250, 2003. BR Komisaruk, B Whipple, A Crawford, S Grimes, WC Liu, A Kalnin, K Mosier. Brain activation during vaginocervical self stimulation and orgasm in women with complete spinal cord injury: fMRI evidence of mediation by vagus nerves. Brain Res; 1024:77-88, 2004. BR Komisaruk, B Whipple. Functional MRI of the brain during orgasm in women. Annu Rev Sex Res; 16: 62-86, 2005. BR Komisaruk,C Beyer-Flores, B Whipple. The Science of Orgasm, Baltimore: John Hopkins University Press, 2006. BR Komisaruk, N Wise, E Frangos, WC Liu, K Allen, S Brody. Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence, J Sex Med; 8(10):2822-30, 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 34 interkostal sinirleri de katabiliriz, ayrıca hem interkostal sinirler üzerinden hem de beyin içinden gelişen 2 katlı bir oksitosin yolağı da mevcuttur: Pudental sinir Pelvik sinir… KESİLDİ KESİLDİ Orgazmın Nörolojik Kontrolü Henüz tam olarak açığa çıkarılmamış olsa da orgazmın bazı yönleri aydınlatılmıştır. Beverly Whipple ve Barry Komisaruk’un (Rutgers ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 35 Universitesi, Newark/New Jersey) ve Janniko Georgiadis’in (Groningen/Hollanda) MR, fMRI ve PET ile yapmış oldukları çalışmalar beyinde hangi bölgelerin uyarılma ve orgazm sırasında aktive olduğunu ortaya çıkarmıştır. Erkekte ve kadında uyarılma ve orgazm sırasında aktive olan bölgeler birbirinden çok farklıdır! Janniko Giorgiadis ve arkadaşlarının çalışmalarına göre beynin bazı bölgeleri uyarılma ve orgazm sırasında kapanırlar, bazı bölgeleri ise daha fazla aktive olur14. Orgazm sırasında prefrontal korteksin orbitofrontal korteks isimli bölgesi deaktive olur15. Giorgiadis cinsel uyarılma sırasında sol inf. parietal lobul ve sol post-sentral gyrus’un erkekte de kadında da aktive olduğunu; ama sağ amygdala, sağ ve sol fuziform gyrus, sağ orta temporal gyrus, inf. temporal gyrusların ise deaktive olduğunu bulmuştur. Orgazm sırasında, sol serebellar vermis (ön lobun) hem erkekte, hem de kadında aktive olduğunu saptamıştır. Kadınlarda orgazm sırasında sağ insula erkeklere göre daha fazla aktive olmaktadır. Janniko Giorgiadis bölgesel beyin kan akımını da (rCBF, regional Cerebral Blood Flow) ölçmüştür. Klitoral uyarılma sırasında somatosensoryal korteksin sağ ve sol ikincil kısmında rCBF artmaktadır. Klitoral orgazm sırasında, rCBF neo-kortekste, özellikle sol lateral orbito-frontal kortekste, alt temproal gyrus’ta ve anterior temporal lob’da azalmaktadır. Orgazma bağlı rCBF artışları derin serebellar çekirdeklerde, sağ nukleus kaudatus da meydana gelmektedir……. KESİLDİ Kadınlarda Dört Sinir- Altı Yolak OrgazmTeorisi 14 RJ Giorgiadis, R Kortkaas, R Kuipers, A Neiuwenburg, J Pruim, AAT Simone Reinders, G Holstege. Regional cerebral blood flow changes associated with clitorally induced orgasm in healthy women. Eur J Neurosci; 24:3305-16, 2006. RJ Giorgiadis. Men versus women on Sexual Brain Function: Prominent differences during tactile genital stimulation, but not orgasm. Hum Brain Map; 30(10):3089-101, 2009. 15 Kayt Sukel. Sex on the brain: Orgasms unlock altered consciousness. New Scientist 2011; 2812. http://www.newscientist.com/article/mg21028124.600-sex-on-the-brainorgasms-unlock-altered-consciousness.html?full=true. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 36 Kadınlarda yukarıda 12 farklı yolak saymamıza karşın, kadınlarda orgazm temelde dört ana sinir, bir yardımcı sinir, bir oksitosin sistemi sayesinde tetiklenebildiği için yeni orgazm teorisine “Dört Sinir-Altı Yolak” orgazm teorisi diyeceğiz, bu teori daha ile de modifiye edilebilir ve geliştirilebilir, yolak sayısının daha fazlalaşması mümkün olabilir16. Toplam beş sinirin temel etkileri sonucunda orgazm gelişmektedir. Bu sinirler pudental sinir, pelvik sinir, hipogastrik sinir, vagus siniri ve interkostal sinirler. Bunlardan sadece interkostal ve pudental sinirler sensoryal somatik sinir ağı içinde yer alır; yani basınç, dokunma, titreşim, sıcaklık değişimi ve ağrıyı algılar ve ilgili kaslara istemli kontrol yapar. Diğer üç sinir, pelvik sinir, hipogastrik sinir ve vagus otonom sinir sisteminin sinirleridirler; yani sadece basıncı, titreşimi ve ağrıyı hissederler ve iç organları kontrol ederler. Bunların etkileri istemsiz gelişir, kişi bu sinirler aracılığıyla inerve olan kaslara istemli hareket yaptıramaz. 16 Ümit Sayın. Altered states of consciousness occurring during expanded sexual response in the human female: preliminary definitions. Neuroquantology; 9 (4):882-891, 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 37 KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 38 KADINLARDA ORGAZMIN NÖROLOJİK KONTROLÜ İSİMLİ BÖLÜMÜ OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 39 5 KADINLARDA CİNSEL UYARILMANIN, ORGAZMIN ve ESR’NİN NÖROKİMYASI ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 40 Kadınlarda cinsel uyarılmanın bileşenleri çok farklı ve çok karmaşık bir biçimde hem periferik sinir sisteminde, hem de merkezi sinir sisteminde gelişir. Orgazm aslında insan dişilerinde yüksek düzeyde organize bir korteks (beyin kabuğu) aktivitesidir. Orgazmın gelişmesinde sensoryal korteks, prefrontal korteks, frontal lob, entorinal korteks, temporal lob, limbik sistem (amygdala, hippokampus, hipotalamus, bazal çekirdekler), haz merkezleri, dopaminerjik haz-ödüllendirme merkezleri (Nukleus akkumbens, ventral tegmental alan, hipotalamus, talamus) koordine çalışırlar. Kadınlarda cinsel uyarımın, cinsel hazzın, orgazmın ve orgazm sırasında gelişebilen bilinç hallerinin oluşmasını sağlayan pek çok hormon ve ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 41 nörotransmitter vardır. Aslında 2011’de orgazm halinin farklı bir bilinç hali olup olmadığı tartışılmaktadır17…… . 17 Kayt Sukel. Sex on the brain: Orgasms unlock altered consciousness. New Scientist 2011; 2812. http://www.newscientist.com/article/mg21028124.600-sex-on-the-brain-orgasmsunlock-altered-consciousness.html?full=true. Ümit Sayın, Altered states of consciousness occurring during expanded sexual response in the human female: preliminary definitions. Neuroquantology; 9 (4):882-891, 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 42 KESİLDİ Orgazm Hapı Oksitosinin kadınlardaki genital bazı organlarda ereksiyon ve kan göllenmesini artırıcı etki yaptığının bulunması, gelecekte çok enteresan sonuçlara yol açabilecek bazı çalışmaları beraberinde getirmiştir. Şimdi ilaç şirketleri kadınlar için en ideal afrodizyak ve “orgazm hapı”nın araştırmalarına başlamışlardır. Öyle bir madde aranmaktadır ki, beyindeki oksitosin miktarını hem nörotransmitter, hem de hormonal salınım olarak artırabilsin. ESR’nin kadınlarda kazanılarak geliştirilmesi de bu oksitosin yolağının biyo-feed back ile aktive edilmesi sayesinde de mümkündür; örneğin “Tantrik ve Uzakdoğu cinsel egzersizlerinin” benzer bir mekanizma ile tesir gösterdiği düşünülmektedir. Bahsi geçen orgazm hapının alınması sırasında birkaç on dakika içinde beyinde ve kan dolaşımında oksitosin ve testesteron miktarı artırılacaktır. Fakat oksitosin kanda birkaç dakika içinde parçalanmakta ve kan-beyin bariyerini geçememektedir! Böyle bir ilacın piyasaya çıkması önümüzdeki 10 yıl içinde kesin gözüyle bakılmaktadır. İlaç şirketleri aynı Viagra olgusunda yaptıkları gibi, milyonlarca doları gizli laboratuar çalışmalarına vermişlerdir. Bu ilaç aynı zamanda kadınlarda “kimyasal ESR” de oluşturabilecektir. Bugün için toplumdaki % 15-20 civarında olabilen ESR olgusu kadınlarda çok daha artabilecek ve kadınlarda art arda orgazm, status orgasmus, bileşke orgazmları kimyasal olarak geliştirilebilecektir. Önemli olan ilacın etkisinin uzunca bir süre sağlanabilmesindedir. KESİLDİ Tüm Nörotransmitterler ve Hormonlar ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 43 Çok kısaca özetlemek gerekirse ESR’nin gelişmesi sırasında etkili olan ve ESR davranışının yerleşimine neden olan biyokimyasal maddeler hipotetik olarak şöyledir: Dopamin (haz alma, hazza bağımlılık oluşması, orgazm, farklı bilinç halleri, uçma duygusu, mutluluk vb.) Serotonin (haz alma, farklı bilinç hali, mutluluk hali, kendinden geçme vb.) Norepinefrin (uyanıklılık ve ayırdında olma, uyarılma, haz alma, heyecan duyma, farklı bilinç hali vb.) Glutamat ve NMDA agonistleri (bilinçlilik hali, uyarılma, haz, farklı bilinç hali, uçma hissi, depersonalizasyon, kendinden geçme vb.) Asetil kolin (hafıza, bilinç, tanıma, uyanıklılık, farklı bilinç hali, haz vb.)… KESİLDİ ….) (cinsel haz, orgazm, orgazm sonrası sarhoşluğu, orgazma ve cinsel hazza bağımlı olma, sevgiliye bağımlılık, farklı bilinç halleri, uçma hissi, öfori, sakinlik, mutluluk, gevşeme, orgazmın analjezik etkisi, süreğen haz isteği ve arayışı, kendinden geçme hali vb.) Vasopressin (oksitosinin benzer etkileri, cinsel haz, cinsel bağımlılık, hiperseksüelite vb.)…. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 44 KADINLARDA ORGAZMIN NÖROKİMYASINI OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 45 6 KADINLARDA ARTIRILMIŞ CİNSEL DOYUM (ESR) VE PCKAS AĞI (PFM) ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 46 Uzak doğulu kadınlar yüzyıllardır çok farklı cinselliği geliştirici yöntemler uygulamaktadırlar. Çin’de Taocu Sevişme prensiplerini yaratanlar gerek Chi Kung egzersizleri sırasında, gerekse diğer geleneksel Çin sevişme sanatı egzersizleri sırasında kadınları uzun bir eğitimden geçirirlerdi. Taocu Sevişme ile ilgili pratikleri orijinal yazıtlarından veya bize onları nakledenlerin yazdıklarından okuduğumuzda, hem kadın orgazmı konusunda, hem erkeğin ejakülasyonu (boşalmayı) denetim altına alması konusunda, hem de kadınlardaki pelvik taban kaslarını (PFM, PC-Kasları, Aşk Kasları) geliştirme konusunda çok enteresan uygulamalar yaptıklarına şahit oluyoruz18. KESİLDİ Artırılmış Cinsel Doyum (ESR-Expanded Sexual Response) aslında Çin ve Uzak Doğu kültürleri tarafından 2500-3000 yıldır; Hindistan’daki Tantrik kültür tarafından da 2000 yıldır araştırılmaktadır. ESR yeni bulunmuş bir şey değildir. … KESİLDİ 18 Jolang Chang, The Tao of Love and Sex : The Ancient Chinese Way to Ecstasy, New York: Dutton, 1977. Jolang Chang, The Tao of the Loving Couple : True Liberation Through the Tao, New York: Dutton, 1983. Mantak Chia M Chia, M Abrams, RC Abrams, The Multi-Orgasmic Couple: Sexual Secrets Every Couple Should Know, New York: Harper One, 2002. Mantak Chia, Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy, New York: Destiny Books, 2005. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 47 Bugün bile Thailand’da bu egzersizlere ve eğitimlere ait kültürel örnekler kalmıştır. Örneğin, Thailand’da pek çok kadın, küçüklüğünden itibaren Kabbaza (Sahajoli, Pompoir) tekniklerini öğrenmektedir. Bu teknikler PC-Kaslarının uzun süreli eğitimine dayanmaktadır. Kabbaza aslında Arap kültüründen gelen bir kelimedir, İmsak gibi! Arap kültüründe de kadınlar PC-Kaslarını kullanmayı öğreniyorlardı ilk yüzyıllarda. Kabbaza yapabilen kadınlarla ilgili bugünkü Thailand ve Singapur’daki şovları izlediğinizde gözlerinize inanamamaktasınız, bu şovlardaki kadınlar şu eylemleri yapabilmekteler: o Bu kadınlar vajina içine sıvı çekip onu hızla püskürtebilmektedirler. o Vajinaya çektikleri hava ile kağıttan yapılmış okları seyircilerin üzerine atabilmektedirler. o Vajinaya soktukları bir muzu doğranmış olarak parça parça dışarı çıkarabilmektedirler… KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 48 Çin ve Taoist kültüründe cinsel oyuncaklar deyince akla ilk gelen ve en çok kullanılanlar Ben Wa topları ve Yeşim Yumurtasıydı. Bunların her ikisi de 2000-2500 yıl boyunca kadınların PC-Kaslarını geliştirmek için kullanıldı. Taocu sevişmenin, Japon seks kültürünün, Hindiçini kültürünün ve Hindistan’daki Tantrik kültürün kaçınılmaz bir parçasıydı “PC-Kaslarının” (Aşk Kaslarının) eğitimi. Ben Wa topları birbirlerine iple bağlanmış, içleri boş ve içlerinde ağırlıklar ve ses çıkaran metal parçalar olan toplardı (bunlar sonra stres topu olarak da kullanılmıştır); KESİLDİ bu kasları en iyi geliştirebilen aletler Kegel Perineometrelerdir. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 49 PC-Kaslarının geliştirilmesi ve kadınlarda ESR oluşumunun sağlanabilmesi için, en çok kullanılan aletlerden veya cinsel oyuncaklardan birisi de Yeşim Yumurtasıdır (Jade Egg). Yeşim yumurtası farklı boyutlarda yeşim taşından, yumurta biçiminde oval yapılmış ve ucunda bir halka ve ip olan yumurtalara verilen isimlerdi. Bunların bazıları yine Ben Wa topları gibi birbirlerine bağlı iki veya üç yumurtadan oluşurdu. Kadınlar vajina dışına çıkan ipin ucuna farklı ağırlıklar takarak PC-Kaslarını kasarak Yeşim Yumurtalarını içerde tutmaya, daha sonra da hareket ettirmeye çalışırlardı. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 50 Batılıların 1940’larda modern tıp dahilinde önemi anlayacakları PCKas eğitimi, Tantrik kültürde de çok uzun bir dönem, yaklaşık 2000 yıl boyunca Hindistan ve çevresinde kullanıldı. Tantrik eğitimin en önemli parçası erkeklerde ve kadınlara bu kasların eğitilebilmesi, güçlendirilebilmesiydi. KESİLDİ İngiletere’de PC-kası eğitimi yapmayı sağlayan Pelvic Toner isimli aleti kullanan kadınlar arasında yapılan büyük bir internet orgazm anketinde şu sonuçlara ulaşılmıştır19, ankete 5000 İngiliz kadın katılmıştır: 19 http://www.orgasmsurvey.co.uk/ son erişim tarihi 11 Kasım 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 51 Kuvvetli pelvik kaslara sahip kadınlar, buna sahip olmayanlara oranla iki veya üç kat daha güçlü ve daha sık orgazm olabilmektedirler. KESİLDİ Bunu vajinaya sokup etrafındaki kasların gücünü ölçebiliyor ve hastalarına birtakım egzersizler yapmalarını öneriyordu. Vajina etrafındaki kasların kuvvetlenip kuvvetlenmediğini perineometer ile ölçebildiği için kuvvetlenmeleri ile stres inkontinansının düzelip düzelmediğini gözlemleyebiliyordu. Sonuç beklendiğinden başarılıydı, bir ay kadar süre içinde bu kaslar ilk gücünün 3-4 misline çıkıyor ve inkontinans kayboluyordu. Fakat Kegel hiç beklemediği ve hesaplamadığı bir sonuçla karşılaştı; tedavi gören kadınların çoğu tekrar Dr. Kegel’e gelip bu egzersizleri yapmaya başlayalıdan beri cinsel isteklerinin arttığını ve orgazmlarının şiddetlendiğini, cinsel ilişkiden daha fazla zevk aldıklarını söylüyorlardı. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 52 Önceleri Dr. Kegel kadınların ifadelerine pek inanmadı ve bunun sadece kendi kendine telkine bağlı olduğunu düşündü. Fakat daha önce başarısız bir anorgazmi (orgazm olamama) tedavisi görmüş dört-beş kadın inkontinansla birlikte anorgazminin de düzeldiğini söyleyince, konuyu araştırmaya, ‘Kegel’ egzersizlerini kullanmaya başladı; sonuç tahmin edildiğinden başarılıydı. …. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 53 Kegel Perineometeri (Peritronu) Nasıl Kullanacaksınız? 1) “Derin Seks” isimli kitapta ve bu kitapta tarif edildiği gibi Kegel Egzersizlerinin detaylarını okuyarak anlayın. 3) Öncelikle büyük probu ve geniş hassas monometreyi kullanarak PC-Kasınınızı kitapta belirtildiği gibi keşfedin. Probu alkolle temizleyerek, üzerine vazelin veya Johnson’s baby oil sürün. Büyük probu vajinaya sokarak, büyük göstergede en az 5 milibara kadar ibreyi oynaratarak PC-Kasınızın ayırdına varın. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 54 PC-Kaslarının Kegel Perineometer sayesinde geliştirebilen kadınlar şu özelliklere sahip olabilirler: Stress inkontinansı isimli idrarını tutamama gibi bir rahatsızlıktan kurtulurlar. Doğum öncesinde bu egzersizlerin Kegel Perineometer ile yapılması doğumu çok kolaylaştırır. Ağrısız ve kolay bir doğum yapılmasını sağlayabilir. Doğum sonrasında bu egzersizlerin Kegel Perineometer ile yapılması doğum sonrası gelişen komplikasyonları azaltır, cinsel fonksiyonların normale dönmesini çok hızlandırır…. KESİLDİ Elektrikli PC-Kasını Otomatik Olarak Çalıştırma Aleti: Pasif olarak hiç Kegel egzersizleri yapmadan da PC-Kasınızı çalıştırabilirsiniz. Bunun için geliştirdiğimiz elektrikli Kegel Aktivatör cihazını kullanabilirsiniz. Küçük farklı boyda dildolara takılmış elektrodlar bir TENS ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 55 aletine bağlanabilmekte ve sizin tercihinize göre çok farklı programlarda canınızı yakmayacak kadar küçük, belli frekanslardaki galvanik akım, PC Kaslarınızı spontan kastırabilmektedir. KESİLDİ Bu aleti kullanmanın bir farklı yönü de vajina içindeki duyarlı diğer bölgelerin ve noktaların keşfedilebilmesidir. Bu alet sayesinde bazı kadınlarda spontan orgazmlar geliştiği de görülmüştür. Vajinal orgazmı ve bileşke orgazmı reflekslerini öğrenmede bu elektrikli Kegel Aktivatör aleti çok işe yaramaktadır. Kabbaza Teknikleri Kabbaza (Kabbazah, Sahajoli, Pompoir) Eski Arapların ve Hintlilerin 1500-2000 yıldır kullanmakta olduğu Tantrik cinsel tekniklerdir. Kabbaza’da kadınlar PC-kaslarını çok güçlendirmişlerdir ve erkeğin lingamını (penisi) sadece üzerine oturarak veya Lingam (penis), Yoninin (vajinanın) içindeyken PC-Kaslarını hareket ettirerek sağarlar ve erkekleri boşaltırlar. Bunun için Hindistan, Hindi Çini ve Arap ülkelerinde kadınlar küçük yaşlardan itibaren PC-Kaslarına hakim olmayı öğrenirlerdi ve hem kendileri büyük zevk alırken, kendileri Tantrik orgazmlar yaşarlarken erkeklere de güçlü orgazmlar yaşatırlardı. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 56 PC-KASI VE ARTIRILMIŞ CİNSEL DOYUM (ESR) İLE İLGİLİ BÖLÜMÜ OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 57 7 KADINLARDA ARTIRILMIŞ CİNSEL DOYUM (ESR): TEMEL TANIMLAR Expanded Sexual Response ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 58 Artırılmış Cinsel Doyumun Tarihçesi Artırılmış Cinsel Doyum (ESR-Expanded Sexual Response) aslında 2500-3000 yıllık bir geçmişe sahip. İlk kez Çinliler, Taocu Seksin tanımını yapanlar tarafından tanımlanmış, daha sonra Uzakdoğu kültürleri tarafından farklı yönlerde ele alınmıştı20. Hindistan’da 2. Yüzyıldan itibaren Tantrik kültür ve Tantristler ESR’yi araştırdılar ve Tantra ile ilgili pek çok gizli yazıt yayınlandı; bunlardan en önemlilerinden birisi bir evlilik başvuru kitabı olan Kama Sutra idi21. Kama Sutra ve Ananga Ranga isimli kitaplarda Tantrik kültüre ait pek çok ipucu bulabiliyoruz. KESİLDİ 20 Jolang Chang. The Tao of Love and Sex : The Ancient Chinese Way to Ecstasy, New York: Dutton, 1977. Jolang Chang. The Tao of the Loving Couple : True Liberation Through the Tao, New York: Dutton, 1983. Mantak Chia M Chia, M Abrams, RC Abrams. The Multi-Orgasmic Couple: Sexual Secrets Every Couple Should Know, New York: Harper One, 2002. Mantak Chia. Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy, New York: Destiny Books, 2005. Omar Garrison . Tantra: Seks Yogası, Çev.Nur Yener, İstanbul: Okyanus Yayınları, 2000. 21 Vatsyayana. Kama Sutra, Trans. by Burton R., London: Private, 1883. rd J Mamfurd. Ecstasy through Tantra. Minnesota: Llewellyn Pub, 3 ed., 2005. AM Michaels, P Johnson. Tantra for Erotic Empowerment. Minnesota: Llewellyn Pub, 2008. Akif Poroy. Tantra: Bedensel ve Ruhsal Dokunma, İstanbul: Dharma Yayınları, 2010. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 59 Fakat ne kadar uğraşıldıysa da insanlardaki haz alma motivasyonunu sosyal yapıların getirdikleri ve tepeden indirdikleri totaliter uygulamalar engelleyemedi. Kadınlar ve erkekler gizlice de olsa yine haz peşinde koştular. Mastürbasyon da bunun başında geliyordu. 1950’lerden sonra insan cinselliği bilimsel olarak incelenmeye başlandı. 1966’da Masters & Johnson insanları laboratuarda incelediler ve orgazmın temel fizyolojisini, pek çok unsurları bugün artık hepsi geçerli olmasa da ortaya koydular22. İnsan ve kadın cinselliğinin ekstremleri de deney koşullarında incelenmeye başlandı. 22 Masters William ve Virginia Johnson. Human Sexual Response, Boston: Little Brown Company, 1966. Masters William ve Virginia Johnson. Human Sexual Inadequacy, Boston: Little Brown and Company, 1970. Masters William ve Virginia Johnson. Robert C. Kolodny, Human Sexuality (textbook), New York: Harper Collins, 1995. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 60 1990’lara gelinceye kadar bilim adamları ve cinsellik, Tantra konusunda çalışanlar cinselliğin ekstremlerini pek incelemeyi düşünmediler. İlk kez 1991’de Brauer çifti “ ESO Ecstasy Program” isminde bir program başlattılar23. Daha sonra 1995-2000 arasında bir doktora tezi yapan Patricia Taylor 2002 yılında tezinden yola çıkarak “Expanded Orgasm” (Artırılmış, genişletilmiş orgazm) isimli bir kitap yazdı; bu kitap 2000’lı yılların başında bir dönüm noktası oldu ve insanlar bir saat veya daha fazla sürebilen orgazmları araştırmaya başladılar24. Taylor tezinde 22 çiftte çeşitli tekniklerle nasıl orgazmın daha farklı, uzatılmış ve transandantal (aşkın) yaşanacağını kanıtladı. Taylor aynı zamanda 2005 yılında çıkarttığı DVD’de kendi üzerinde 1 saate yakın süren uzatılmış orgazm durumlarını görüntülü olarak yayınladı. Bu dönemlerde ve daha sonra muhtelif yazarlar “Expanded and Extended 23 Rhodes R, Brauer AP, Brauer DJ. ESO Ecstasy Program, New York: Grand Central Pub., 1991. 24 Taylor P. PhD Thesis: An Observational and Comparative Study of Practitioners of Expanded Orgasm: An Investigation of an Effective and Accessible Path to Transcendent States of Consciousness, Submitted in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of Philosophy in Transpersonal Psychology, International University of Professional Studies, Maui, Hawaii, 2000. Taylor P. Expanded Orgasm: Soar to Ecstasy at your Lover's Every Touch, Illinois: Sourcebooks, Casablanca, 2002. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 61 Orgasm” (Uzatılmış ve artırılmış, genişletilmiş orgazm) konularında makaleler ve kitaplar yazdılar25. Bu dönemlerde ise görüntüleme tekniklerinin gelişmesi, fonksiyonel nöroanatominin görüntülenmesini sağladı. PET, fMRI tekniklerini kullanan Barry Komisaruk ve Beverly Whipple ekibi orgazmın beyindeki merkezlerini araştırmaya başladılar ve daha sonra kadınların orgazmında “Dört Sinir Teorisi” ortaya çıktı. ESR’nin Tanımı ESR (Artırılmış Cinsel Doyum, Expanded Sexual Response) kavramı 2010’lu yıllarda ortaya atıldı. Bu kitabın yazarı da uluslararası bilimsel platformlarda ESR’nin, Patricia Taylor ile birlikte ilk tanımını geliştirenler ve tıbbi literatüre sokanlar arasındadır26. ESR’in Türkçe ve İngilizce tanımlarını burada tekrarlayalım: The Definition of ESR: Being able to attain long lasting and/or prolonged and/or multiple and/or sustained orgasms and/or status 25 S Bodansky, V Bodansky. Extended Massive Orgasm, CA: Hunter House Pub, 2000. BR Komisaruk, C Beyer-Flores, B Whipple. The Science of Orgasm, Baltimore: John Hopkins University Press, 2006. L Schwartz, B Schwartz. The One Hour Orgasm. New York: St. Martin’s Griffin, 1999. AK Ladas, B Whipple, JD Perry, The G-Spot and Other Discoveries About Human Sexuality. New York: Henry Holt Co, 1982. K Mah, YM Binik. The Orgasm Rating Scale. In T.D. Fisher, C.M. Davis, W.L. Yarber, & S.L. rd Davis (Eds.). Handbook of Sexuality-Related Measures (3 ed.) (pp. 500-502). New York: Routledge, 2010. Zdrok V. Anatomy of Pleasure, Philadelphia: Infinity Pub, 2004. 26 Ümit Sayın and Marjo Ramstadius. Expanded Desire: The Main Parameters and New Definitions of Enhanced and Expanded Sexual Response (ESR).33rd NACS Conference 2011, Oslo-Norway, Nordic Association for Clinical Sexology 33rd Congress Abstract Book (33):21, 2011. Ümit Sayın. Altered states of consciousness occurring during expanded sexual response in the human female: preliminary definitions. Neuroquantology; 9 (4):882-891, 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 62 orgasmus that lasted longer and more intense than the classical orgasm patterns defined in the literature. ESR’nin Tanımı: Literatürde tanımlanmış klasik orgazm paternlerinden farklı olarak daha şiddetli ve uzun gelişen, süreğenleşen ve/veya uzatılmış ve/veya status orgasmusa dönüşebilen ve/veya art arda birçok kez gelen orgazm yaşayabilme yeteneğine ESR (Artırılmış Cinsel Doyum-Expanded Sexual Response) adı verilir. ESR geliştirebilen kadınlarda temel karakteristik özellikler ilk saptamada şunlardır: 1) ESR-Kadınları hem klitoral, hem de vajinal orgazm olabilmektedirler. 2) ESR-Kadınları bileşke orgazmı olabilmektedirler (bileşke orgazmları hem vajinal, hem klitoral orgazmın aynı anda gelişmesidir)…. KESİLDİ Uzatılmış Orgazm Yaşayan Kadınlardan Örnekler ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 63 Derin Seks isimli kitapta bizimle Hülya Raporu sırasında (2003) bağlantı kuran hiperseksüel bir kadından bahsetmiştik, Yeşim K.’nın orgazm deneyimleri şöyle özetleniyordu27: KESİLDİ ESR’nin Olası Mekanizmaları ESR fenomeni bilim ortamlarında henüz yeni tanımlanma aşamasındadır. Aslında kadınlarda ESR kavramı insanlık tarihi kadar eski olmasına rağmen, ESR’yi yaşayanların sayısı 1980’li yıllardan sonra çok daha fazla artmıştır. Patricia Taylor da PhD tezinde birçok olgu tanımlamıştır; bir özel program ve eğitimle, bu kadınlar ESR geliştirebilen ve farklı bilinç hali yaşayan kişilerdir28. Bu farklı bilinç hallerinin arasında mistik deneyim, evrenle bütünleşme, vücudundan çıkma, astral seyahat gibi deneyimler de mevcuttur. ESR’nin mekanizması 10 yıla kadar daha iyi anlaşılacaktır. Fakat temel olarak Tantrik orgazm diye adlandırılan, hatta bazı Tantristlerin abartarak Kozmik Orgazm diye adlandırdıkları bir fenomen mevcuttur29. ESR, yüzyıllardır bahsedilen ve gizli bir alt kültür fenomeni olarak yaşanan Tantrik orgazmın bilimsel bir adıdır; aslında bileşke orgazmlarının tümü ESR’dir. Mekanizmayı daha iyi anlayabilmek için aşağıdaki iki şekle bakmakta 27 28 Ümit Sayın. Derin Seks, İstanbul:Klan Yayınları, 2010. S:403-405. Patricia Taylor. PhD Thesis: An Observational and Comparative Study of Practitioners of Expanded Orgasm: An Investigation of an Effective and Accessible Path to Transcendent States of Consciousness, Submitted in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of Philosophy in Transpersonal Psychology, International University of Professional Studies, Maui, Hawaii, 2000. 29 Barbara Carellas. Urban Tantra: Sacred Sex for the 21st Century, Berkeley: Celestial Arts, 2007. Omar Garrison . Tantra: Seks Yogası, Çev.Nur Yener, İstanbul: Okyanus Yayınları, 2000. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 64 fayda vardır. Birinci şekil normal bir cinsel tepkiyi ve orgazmı, ikincisi ise eğitimle, öğrenilmiş bir ESR cinsel davranışını ele almaktadır: KESİLDİ Kadınlarda ESR’nin Gelişimi Normal olarak ESR, kadınlarda birden fazla sinirin oluşturduğu orgazm refleksiyle gelişen cinsel tepki ve yanıt tarzıdır. Kadınlarda ESR’nin ve uzatılmış orgazmların temeli yukarıda sıralanan yolaklardan birden fazlası üzerinden aynı anda orgazmın gelişmesinde yatmaktadır30. Yukarıdaki 30 Ümit Sayın, Altered states of consciousness (ASC) occuring during expanded sexual response (ESR) in the human female: preliminary definitions, Neuroquantology; 9:882-891 2011. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 65 şekilde görülebileceği gibi, örnek olarak tek bir klitoral orgazma 2 birim dersek, bu alınan haz, derinlik, tatminkarlık açısından ESR geliştikçe 32 birime kadar çıkmaktadır (burada birimler sadece bir fikir verebilmek açısından kullanılmaktadır, gerçek ölçümler değildir!). Tabii bu düzeye gelmek ve bu kadar uyarılabilir olmak çok kolay sağlanabilecek bir şey değildir. Tantra Workshopları ve Tantrik egzersizler, Kegel Perineometer ile yapılabilecek Kegel egzersizleri bir başlangıçtır. Bazı kadınlarda bu yetenekler zamanla, basamak basamak çok gelişebilmekte ve Tantra’da hep efsanevi olarak tarif edilen Kozmik Orgazmlara kadar gitmektedir. KESİLDİ Kadınlarda ESR’nin Gelişiminde Merdiven Teorisi Kadınlarda orgazmın gelişimi belli reflekslerin öğrenilmesiyle oluşur. Bunlardan en temel ve basit olanı klitoral orgazmdır. Klitoral orgazmı kadınların bir kısmı mastürbasyonla kendi kendilerine öğrenirler. Bu bazı kadınlarda çocukluk yaşlarında başladığı gibi, bazılarında ise hiç öğrenilmez. Mastürbasyonla klitoral orgazmı öğrenemeyen kadınlarda belli bir yaştan sonra orgazmın yaşanmasının da öğrenilmesi çok zor olur. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki, cinsel uyarılma ve mastürbasyonla klitoral orgazmı öğrenme yaşı ne kadar erkense, kadınlarda cinsel tepkilerin güçlenmesi ve yaşanan orgazmların çeşitliliğinin artması da o kadar fazladır31. Bu yaş arttıkça bu orgazmların veya ESR orgazmlarının ortaya çıkma olasılığı azalır. Klitoral orgazm elle uyarı, oral uyarı, vayblarla uyarı (titreşim), sürtünme, sıcaksoğuk etkisi (basınçlı sıcak su vb.) gibi faktörlerle gelişebilir. Bu kadınlarda en fazla öğrenilen orgazm biçimidir ve kadınların dünya genelinde % 80-90’nı klitoral orgazmı yaşayabilmektedirler…… 31 Ümit Sayın. Derin Seks. İstanbul: Klan Yayınları, 2010. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 66 KESİLDİ Status Orgasmus ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 67 Status orgasmus, art arda gelişen ve bileşke orgazmlarının devamından oluşan, 1 dakikadan başlayıp 10-15 dakikaya süren (ya da daha uzun) ve kadınları sürekli orgazm halinde tutan uzatılmış/arttırılmış orgazm (expanded orgasm) halidir….. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 68 8 KADINLARDA ORGAZM, ESR VE FARKLI BİLİNÇ HALLERİ (ASC) ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 69 ESR orgazmı yaşayan kadınlarda hiç kuşkusuz ki en enteresan ortak paydalardan birisi farklı bilinç halleridir (FBH: ASC, Altered States of Consciousness). Aslında bazı kadınlarda tek veya çoğul vajinal ve/veya klitoral orgazmlarda bile yaşanan FBH, uzun süredir rapor edilmektedir. Öyle ki Fransızca’da güçlü orgazmın bir adı da “Petit Morte” dur. Bir dilde neden orgazm olayına “küçük ölüm” denebilir ki! Çünkü küçük ölüm, ruhunu kaybetme, yükselme, ruhun vücuttan çıkması, ölüme yakın deneyim (near death experience), kişiliğini kaybetme, depersonalizasyon gibi subjektif duyguların bir ifade biçimdir. Ernest Hemingway’in “Çanlar Kimin İçin Çalıyor” romanında, orgazmlar “depreme” benzetilir. Özellikle kadınlarda, bazen de erkeklerde orgazm sırasında FBH gelişebilir. FBH uzatılmış, güçlü orgazmlarda ve ESR orgazmlarında daha fazla ortaya çıkmaktadır; daha uzun süreli olmaktadır; daha fazla farklı çeşit arz etmektedir. Bu farklı bilinç hallerinin orgazm sırasında salınan dopamin, oksitosin, endojen opioidler (endorfin) ve prolaktinden kaynakladığı sanılmaktadır32. FBH’den en fazla sorumlu tutulan nörotransmitter ve hormonlar dopamin ve oksitosindir. Normal orgazm hallerinde de tarif edilen FBH (ASC), ESRorgazmlarında çeşit, ekstremlik, farklılık, varyasyon açısından da çok 32 Komisaruk BR, Whipple B. Love as a sensory stimulation: Physiological Consequences of its deprivation and expression. Psychoneuroendocrinology; 8:927-944, 1998. Komisaruk BR, Beyer-Flores C, Whipple B. The Science of Orgasm, Baltimore: John Hopkins University Press, 2006. Jill B Becker. Behavioral Endocrinology, Chicago: MIT Press, 2002. C. Sue Carter. Oxytocin and sexual behavior. Neuroscience and Biobehavioral Reviews; 16: 131-144, 1992. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 70 artmaktadır. Örneğin normal orgazmlarda bir birim şiddetinde, 5 farklı tip FBH’ye (ASC) rastlanabiliyorsa, ESR-orgazmlarında bu 10-20 birim şiddetinde 50 farklı çeşit FBH’ye dönüşebilmektedir. Zaten yüzyıllardır literatürde ele alınan Tantrik orgazmlarda bir ekstazi, kendinden geçiş halinden bahsedilmektedir; ama konu henüz detaylı olarak, bilimsel bir biçimde çalışılmamıştır. Kayt Sukel, son olarak bu konuyu New Scientist dergisinde dile getiren bir makale yayınlamıştır33. Sukel, Barry Komisaruk ve Janniko Georgiadis ile mülakatında, normal sıradan orgazmın bile bir FBH (ASC) olduğunu iddia etmektedir….. KESİLDİ Patricia Taylor’ın Doktora Tezi ve ESR- FBH (ASC) Uzatılmış ve genişletilmiş orgazm (Expanded orgasm, EO) terimini ilk ortaya atanlardan biri olan Dr. Patricia Taylor’ın PhD tezi, 1995-2000 yılları arasında hazırlandı ve EO terimi ilk kez ortaya atıldı. Stanislav Grof’un takipçisi olarak “Transpersonal Psikoloji” konusunda doktora yapmakta olan Patricia Taylor’ın hipotezi şuydu: “ Kadınlarda ve erkeklerde cinsellik bilindiğinden daha aşkın (transandantal) bir biçimde yaşanabilir ve kadınlarda orgazmın, süresi, genliği, şiddeti ve niteliği çok arttırılabilir, 33 Kayt Sukel. Sex on the brain: Orgasms unlock altered consciousness. New Scientist; 2011; 2812. http://www.newscientist.com/article/mg21028124.600-sex-on-the-brain-orgasmsunlock-altered-consciousness.html?full=true ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 71 orgazmlar saatlere kadar uzatılabilir!” 34. Fakat EO terimi, ESR’de ve uzatılmış, Tantrik, Taoist orgazmlarda yaşananları anlatmak için bilimsel bir taban içermediği için, terim sadece paramedikal ortamlarda ve fantezi dünyasında kullanıldı. Bilimsel hiçbir veri tabanına geçemedi. EO, ESR fenomeninin sadece küçük bir parçasıdır. ESR tüm olguya verilen orgazm dışı pek çok vücut yapısını, kimyasını da tanımlayan bir terimdir. Örneğin PCkaslarının geliştirilmesi bir ESR’dir ve EO’nun gelişmesine yardımcı olur; ya da beyin kimyasının bilinçli olarak meditasyon veya diğer egzersizlerle, nefes egzersizleriyle aktive edilmesi bir ESR fenomenidir, EO ise sadece ESR’nin küçük bir alt kümesidir, sonucudur. ESR teriminin içinde, EO; bileşke orgazmı; status orgasmus; PC-kaslarının geliştirilmesi; farklı bilinç halleri; cinsel vücut beden uyumunun ve aşkınlığının sağlanması; ekstatik cinsellik gibi pek çok öğe vardır. EO (uzatılmış-genişletilmiş orgazm; expanded sexual response) ise ESR ile elde edilebilecek sonuçlardan (veya orgazm çeşitlerinden) sadece birisidir…………… . 34 KESİLDİ Patricia Taylor. PhD Thesis: An Observational and Comparative Study of Practitioners of Expanded Orgasm: An Investigation of an Effective and Accessible Path to Transcendent States of Consciousness, Submitted in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of Philosophy in Transpersonal Psychology, International University of Professional Studies, Maui, Hawaii, 2000. Patricia Taylor. Expanded Orgasm: Soar to Ecstasy at your Lover's Every Touch, Illinois: Sourcebooks, Casablanca, 2002. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 72 KESİLDİ . ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 73 Taylor’ın Tezi-TABLO-1 Temel Bilgiler Temel Sorular (kısaltıldı) Düzenli orgazmların ilk yaşı Orgazmlarda EO yaşanma oranı ve sıklığı Yaşanan en kısa EO (dakika) Yaşanan en uzun EO (saat) Partnerle EO yaşanma oranı Mastürbasyonla kendi kendine yaşanan EO oranı Bir aletle (vibratör vb.) ile EO yaşanma oranı Oral seksle (kunilingus vb.) EO yaşanma oranı Ortalama 13.9 (4-27) % 66.1 (10-100) 9 dk (0.2-60) 7.2 saat (0.3-156) % 66.3 % 57.4 % 36 Taylor’ın Tezi-TABLO-1 Temel Bilgiler Temel Sorular (kısaltıldı) Koitus (cinsel ilişki) ile EO yaşanma oranı Partner + bir aletler (vibratör) EO yaşanma oranı EO’da güçlü duygulanımlar yaşanma (1-5) EO’da çok güçlü pozitif duygular yaşanma oranı (1-5) EO’da negatif duygulanımlar yaşama oranı EO’da kendine karşı artmış sevgi (1-5) EO’da başkalarına veya partnere karşı artmış sevgi Ortalama % 36.2 % 3.9 4.1 4.4 1.4 4.2 4.2 % 21.7 KESİLDİ KADINLARDA ESR VE FARKLI BİLİNÇ HALLERİNİ OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 74 9 KADINLARDA ARTIRILMIŞ CİNSEL DOYUM (ESR) NASIL SAĞLANIR? ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 75 ESR’nin nasıl geliştirilebileceği ve bu konudaki detaylar başka bir çalışmamızda enine boyuna incelenmiştir35. Bu kitapta bilimsel bir bakış açısından çok kısa olarak ESR geliştirme yöntemlerine değinmek gerekecektir. Erkeklerde ESR geliştirilmesi çok ayrı bir çalışmanın ve kitap dizisinin konusudur. Bu kitapta sadece kadınların cinselliğine, uzatılmış orgazmına ve kadınlarla ilgili konulara değindik. ESR’nin kadınlarda nasıl geliştirilebileceğini anlatmak gerekmekte çok kısa olsa da! Bu kitabı okuyanların sadece kadınlar olmaması gerekli, çünkü kadınları iyi tanımak ve onları tatmin etmek için, bu kitap erkekler tarafından öncelikle okunmalıdır. Erkekler şunu unutmamalı, bir kadında ESR geliştirebilirlerse ve oksitosin yolağını yeteri kadar uyarabilirlerse, o kadının o erkekten vazgeçmesi zordur (diğer olumsuz nedenler olmazsa tabii!). Bu konuda seminerlere ve workshoplara katılabilirsiniz36! ESR’nin geliştirilmesi için kadınların yapması gereken bir dizi çalışma, eğitim ve kendi geliştirme egzersizi vardır. Bu bölüm erkeklere de, kadınlara neler yapmaları konusunda kısa bir fikir vermektedir. Kadınların kendilerinde ESR gelişmesi için yapmaları gerekenlerden bazıları kısaca şöyle özetlenebilir: KESİLDİ 1) Dört Nokta Metodu Bunun yapılabilmesi için erkek oral……… 35 Ümit Sayın. NEO-TANTRA: Tantrik Cinselliğin Sırları, Tantranın Bilimsel Yorumu, 2012 (baskıda). 36 Holistik Neo-Tantra ve ESR Workshopları için bkz. : www.tantraakademi.com . ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 76 KESİLDİ 2) Derin Noktaların Uyarılması Metodu Bazı kadınlarda bulunduğu iddia edilen A ve O Noktalarının uyarılabilmesi için oral seks ve “Dört Nokta Metodunun” bir varyasyonu olarak derin noktaları uyarabilen ve ucu rotasyon yapabilen vayblar kullanılabilir. ….. KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 77 10 UZAKDOĞU CİNSELLİĞİ, TANTRA, TAOCULUK VE ESR ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 78 Diğer bölümlerde de kısaca değindiğimiz gibi Tantra, Taocu Seks ve Uzakdoğu cinselliğinde ESR yüzyıllardan beri bilinen ve üzerinde uğraşılan bir olgudur37. Çinliler ve Tantrist Hintliler cinselliği uzatabilmek ve hazzı doruklara çıkarabilmek için türlü teknikler geliştirmişlerdir. İsterseniz gözünüzde de daha iyi canlandırabilmeniz için, Huang Ti’nin Taocu sevişme bilimi danışmanlarından biriyle, bir Taocu sevişme bilimi ustası arasında “Yü Fang Pi Chüch” (Yeşim Odasının Gizleri) isimli kitapta yer alan söyleşiye bakalım38: …“ Tsai Nü (Huang Ti’nin üç kadın Taocu sevişme danışmanlarından biri): ‘Genellikle, erkeklerin boşalmadan büyük bir haz elde ettikleri sanılı. Ama Taocu sevişmeyi öğrenen kimse giderek daha az boşalacaktır. Bu durum sevişmeden daha az haz duygusuna neden olur mu?’ Pen Tsu (Huang Ti’nin en yaşlı danışmanı): ‘ Tam tersine, boşaldıktan sonra o kimse yorgunluk duyar. Kulaklarında uğultu olur. Göz kapakları ağırlaşır, susuzluk duyar, kolları bacakları kasılır, kollarını ve bacaklarını oynatamaz. Boşalırken pek kısa bir süre için duyumsadığı coşkunun bedeli saatler süren bezginliktir. Bu durumu 37 Jolan Chang. Taocu Sevişme ve Seks, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1985. Jolan Chang. Sevişen Çiftlere Taocu Sevişme, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1991. Mantak Chia ve Douglas Abrams. The Multi Orgasmic Man, San Fransisco: Harper Collins, 1996. Mantak Chia ve Maneewan Chia. Kadınlar İçin Taocu Sevişmenin Sırları, İstanbul: Dharma, 2. basım, 2003. Mantak Chia ve Michael Winn. Erkekler İçin Taocu Sevişme Sırları, İstanbul: Dharma, 2001. İlhan Güngören. Yumuşak Sevişme, İstanbul: YOL Yayınları, 2003. İlhan Güngören. Bir Başka Gözle Bir Başka Açıdan, İstanbul: YOL Yayınları, 1988. Ümit Sayın. Cinselliğin Farklı Boyutları, İstanbul: YOL Yayınları, 1993. Ümit Sayın. Derin Seks. İstanbul: Klan Yayınları, 2010. Akif Poroy. Tantra: Bedensel ve Ruhsal Dokunma, İstanbul: Dharma Yayınları, 2010. Omar Garrison. Tantra: Seks Yogası, Çev.Nur Yener, İstanbul: Okyanus Yayınları, 2000. 38 Jolan Chang. Taocu Sevişme ve Seks, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1985. S: 42-45. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 79 gerçek bir zevk sayamazsınız herhalde. Buna karşın boşalmayı bir düzen içine koyup en alt düzeye getirene kadar azaltan kimsenin bedeni güçlenir. Zihni dinginleşir, görme ve duyma yetisi artar. O kimsenin bazı kereler boşalmadan duyulan coşkudan kendini yoksun bırakmasına karşın kadınına karşı duyduğu şehvet artar; sanki kadınına hiç doyamıyormuş gibi gelir o kimseye. Asıl sürekli ve gerçek haz duyumu işte budur! Öyle değil mi?’ Herkes yüz sevişmede ancak bir kere boşalmakla ne tür bir haz elde ettiğimi bana sorup duruyor. Bu soruyu soranlara genellikle verdiğim yanıt şudur: Ben böyle yaparak elde ettiğim hazzı kesinlikle sizinkiyle değişmem. Ben de sizin gibi sevişerek ve boşalarak on iki yılımı harcadım.”… Hemen tüm Taocu sevişme literatürü buna benzer tasvirlerle doludur. Çinlilerin, bugün pek geçerli olmasa bile bir sağlık ve tıp sistemleri de vardı, bu etkileri açıklamaya çalışan. Yazıtlarda ve kitaplarda Çin ve Tantrist kültürde kadının 39 orgazmına kültür tarafından ne kadar önem verildiği görülmekte : 39 Jolan Chang. Taocu Sevişme ve Seks, Çev: İlhan Güngören, İstanbul: YOL Yayınları, 1985. S: 128-130. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 80 …”Han soyu döneminde (M.Ö. 206-M.S.219) yaşamış olan Taocu sevişme ustası Wu Hsien gene kadının isteğinin çoğaldığının belirtisi olan şu göstergeleri sıralıyor: 1. Kadının solukları sıklaşmış, sesinde denetleyemediği bir titreme başlamıştır. 2. Kadın gözlerini kapamış, burun delikleri açılmıştır, konuşacak gücü kalmamıştır. 3. Gözleri erkeğine takılıp kalmıştır. 4. Kulakları ve yüzü kızarmıştır ama dilinin ucu hafifçe soğumuştur. 5. Elleri ve karını sıcacıktır. Sözleri anlaşılmaz bir mırıltıya dönüşmüştür. 6. Yüzünde büyülenmiş gibi bir görünüm vardır. Gövdesiyle kolları, bacakları pelte gibi yayılmıştır. 7. Dilinin altında tükürüğü kurumuştur, gövdesiyle sıkı sıkı erkeğine değmekte ve sarılmaktadır. 8. Kadın organının damar gibi attığı fark edilmektedir ve adam akıllı salgı salmıştır. “… Sadece geçmişi 2000-2500 sene kadar olan Taoculukta ve Taocu sevişmede değil, Hindistan’da aristokrat sınıflar içinde 2. Yüzyılda filizlenmiş ve daha sonra halka da yayılmış Tantra ve Tantra Yoga akımında da uzatılmış cinselliğe ve kadının orgazmına büyük önem verilirdi. Kama Sutra bir teorik ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 81 Tantra kitabı olmamasına rağmen, Tantrist alt kültürlerden ve Tantra’dan etkilenmiş bir yatak odası başucu kitabıdır; Tantra’ya ait bilgiler de içermektedir. Kama Sutra’da Tantrik alt kültürlere ait pek çok izlere rastlamaktayız. Örneğin Kama Sutra tarihte kadın orgazmını ilk tarif kitaplardan birisidir, ayrıca artırılmış cinsel doyum ve ESR’ye ait de pek çok kanıta rastlamaktayız Kama Sutra’da KESİLDİ . 1) Kadın ‘lingam’ı ‘yoni’siyle kavrar. İçine doğru çeker ve uzunca bir süre içinde tutarsa buna kıskaç adı verilir. 2) Cinsel birleşme sırasında kadın, ‘Yoni’sini bir tekerlek gibi yuvarlayacak olursa buna ‘topaç’ adı verilir. Ancak egzersizle, birçok kez deneyerek ve uygulayarak öğrenilir. 3) Cinsel birleşme sırasında erkek karnını ve kalçalarını yükseltir, kadın karnı ve kalçalarıyla sanki bir çark çeviriyormuş gibi yuvarlak hareketler yaparsa buna ‘salıncak’ adı verilir. Kadın yorulunca alnını sevgilisinin alnına dayamalı ve cinsel birleşme pozisyonunda öylece dinlenmelidir. Bir süre kadın dinlendikten sonra bu kez dönerek üste çıkıp birleşmeyi kaldığı yerden yeniden başlatmalıdır…” ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 82 Bugün Tantra konusunda internet üzerinden konuştuğumuz pek çok Tantrist ve Tantra workshopı yapan eğitici olmuştur. Hepsinin birleştiği görüş, Tantrik gizli bilgilerde ESR’nin geliştirilmesine ait unsurlar olduğudur. Pek çok Tantra kitabında da böylesi uzatılmış orgazmların bu alt kültür tarafından yaşandığına dair kanıtlar vardır. Tantra’da ve bugün de Tantra Workshoplarında şu unsurlar işlenir ve öğretilir, aslında eski Tantra eğitimleri tarihteki ilk “cinsel terapi” eğitimleridirler: Meditasyon Nefes egzersizleri Pelvis egzersizleri PC-Kası eğitimi ve Kegel egzersizleri Cinsel hazzı ve duyarlılığı erkekte ve kadında geliştirebilecek Yoga hareketleri, asanalar. Hatha Yoga KESİLDİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 83 Bu sıralanan yöntemlerden bazıları aslında ESR oluşturmak için modern bilimin de önermekte olduğu tekniklerdir. 2011 yılında Zen Meditasyonu ve Farkındalık egzersizleriyle, birkaç saate kadar kadınların orgazm olabileceğini iddia eden kitaplar yazılmıştır Amerika’da40! Bizim üzerinde çalışmakta olduğumuz Holistik NeoTantra Workshopları da aslında birer ESR oluşturma ve kadınlarda/erkeklerde ESR’yi öğretme workshoplarıdırlar. Internet üzerinden görüştüğümüz Avustralya’daki 17 yıllık bir Tantra eğitmeniyle mülakatımızı aktarmak gerekirse: Soru: Tantra workshoplarında neler öğretiyorsunuz öğrencilere ve ilgi nasıl? Yanıt: Bu workshoplar aslında çok transforme olmuşlardır. Eski Tantrik eğitimler çok uzun süre, yıllar sürerdi. Artık insanların bu kadar uzun süreli eğitimlere vakti yoktur. Bizim eğitimlerimiz genellik hafta sonları iki günlük eğitimlerden oluşan bir eğitim dizisi ve zinciridir. …. KESİLDİ 40 Nicole Daedone. Slow Sex: The Art of the Female Orgasm. Boston: Grand Central Life Style, 2011. Claire Cavanah, Rachel Venning. Moregasms. Hong Kong: Avery-Welcher Media, 2010. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 84 ONUNCU BÖLÜMÜ VE TANTRATAOCULUK HAKKINDAKİ BİLGİLERİ OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ 11 KADIN ORGAZMLARININ VE ESR’NİN GELECEĞİ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 85 KİTABIN KALAN KISMINI OKUYABİLMEK İÇİN BİR ADET ESR KİTABI SATIN ALINIZ ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 86 14 TANITIMLAR ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 87 TANITIM 1: WORKSHOPLAR HOLİSTİK NEO-TANTRA VE ESR (Artırılmış Cinsel Doyum) WORKHOPLARI “Holistik Neo-Tantra ve ESR Workshopları” kadınlara ve erkeklere (ayrı ya da karışık) verilen 3 modülden veya basamaktan oluşan workshoplardır. Kadınlar için ayrıca bir dördüncü modül daha vardır. Neo Tantra workshoplarının amacı kadınların ve erkeklerin kendilerinin ve birbirlerinin vücutlarını daha iyi tanıyarak; duygularını, beyin kimyalarını, vücut kimyalarını, psikolojilerini daha iyi anlamaları; birbirine daha fazla haz vererek; daha doyum ve mutluluk içinde bir birlikteliği paylaşmalarını sağlamaktır. Bu workshoplarda ESR (Artırılmış Cinsel Doyum) da öğretilmektedir. Birinci Neo-Tantra Workshopı bir gün (Cumartesi veya Pazar), toplam 8-9 saat; ikinci ve üçüncü Neo-Tantra Workshopları ikişer gündür (her workshop toplam 18 saat). Her workshopı alabilmek için bir önceki workshopı daha önceden almış olmak gerekir. Her bir workshop arasında en az 2 ay süre olmalıdır ve workshoplarda öğretilen pratik bilgiler ve egzersizler 2 ay süreyle uygulanmalıdır. Tüm workshopların bitiminde kişilere katılım ve “NeoTantra Sertifikası” verilir. Ayrıca Tantra eğitmeni yetiştirmek için beş modülden oluşan veya beş basamaklı ayrı bir workshop serisi daha vardır. Bu Eğitmen workshoplarının her biri Cuma-CumartesiPazar olmak üzere 2.5 gündür (22 saat). Beş Tantra Eğitmen workshopını bitiren kişilere Tantra Eğitmeni sertifikası verilir. Bu konudaki detaylı bilgileri edinme web adresi: http://www.tantraakademi.com iletişim adresi: tantraakademi@gmail.com dur. Workshoplara katılmak isteyenler aşağıdaki bilgileri tantraakademi@gmail.com adresine yollamalıdırlar: İsim-Soyad: Meslek: Eğitim: E-Posta 1: E-Posta 2: Cep Telefonu: Ev Telefonu: Katılınmak istenen dönem veya tarih: Web sitesi (varsa): Diğer iletişim yolları: TANTRA Tantra kelimesi ‘tan’ kökünden gelir; ‘uzanmak’, ‘devam etmek’, ‘çoğalmak’ anlamlarına gelir. Tantra ‘bilgiyi geliştiren, çoğaltan’ anlamında kullanılır. Tantra felsefesinin Vedik yazıtlarda 2. yüzyıldan beri kullanıldığı söylenmektedir. Budizmin ve Hinduizmin bir kolu olarak doğmuştur. Tantra’da hedef vücudun haz alma yeteneklerinin yok edilmesi yerine, ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 88 bilenerek ve en üst hazlara ulaşarak, bilincin aşılmasıdır. Tantra, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, içsel bağımsızlığın sağlanması gibi pek çok unsuru içinde barındırır. Özellikle 2. yüzyıl ile 6. yüzyıl arasında temel felsefesi ve yöntemleri geliştirilmiştir. Tantra cinselliğin hem erkekte, hem de kadında çok farklı boyutlarda yaşanmasını amaçlayan bir düşünce, eylem ve esrime sistemidir. Bu günkü modern tıbbın ve modern cinsellik teorilerinin ulaştığı noktada, 1500 yıl önce Tantristlerin cinsellikle ilgili pek çok gerçeği gördüklerine, deneyimlediklerine şahit oluyoruz. Bugün bilim son 50 yılda insan cinselliği ile ilgili pek çok farklı gerçek keşfetmiştir. Modern seks terapisi bile Tantra’dan ve Tantrik cinsellikten çok şey öğrenmiş ve bunu uygulamaya koymuştur. Örneğin Masters & Johnson’ın uyguladıkları ‘sensate focus’ (dokunmaya odaklanma) egzersizleri eski Hint ve Tantra geleneklerinden alınmıştır. NEO TANTRA Batı bilimi ve uygulamalarıyla eski Hint ve Tantra geleneklerinin birleştirilmesi sonucunda sentezi yapılmış yeni uygulamalar ve felsefeler bütünüdür. Bugün Avrupa ve ABD’de binlerce Tantra okulu, eğitim atölyesi ve workshop’ı bulunmaktadır. Neo-Tantra’nın hedefi insanlara bedenleri ve cinsellikleriyle ilgili unutmuş oldukları ve ayırdına varamadıkları bazı unsurları ve hazları hatırlatmak, tekrar yaşatmaktır. Neo-Tantra’da, klasik Tantraya oranla cinsellik eğitimine ve cinsellikle ilgili bilgilere ağırlık verilir. Tantrik cinselliğin temelinde şu öğeler vardır: Meditasyon (bilincin ve şu anın ayırdındalığını sağlama, parasempatik ve sempatik otonom sinir sistemleri üzerinde kontrol sağlayabilme) Yoga (Hatha Yoga, vücudun kas sistemini ve beyin-vücut bütünlüğünü sağlayabilme) Nefes egzersizleri (doğru nefes almayı öğrenmek) Pelvis egzersizleri Doğru yaşamak (kendiyle barışık, tutarlı ve beden/zihin uyumunu sağlayarak yaşamak) Cinsel potansiyeli geliştirmek. Cinselliği ve orgazmı bilinen boyutların çok üzerinde yaşamak. Cinselliği kutsal bir tören olarak yaşayabilmek. Sanıldığının aksine Tantra kuramlarının temelinde sınırsız ve rastgele seks yaşama yoktur, cinselliği doğru yaşama vardır. Pek çok Tantrist kendi derin felsefelerinin de bir ürünü olarak monogamik (tek eşli) bir yaşam sürmektedirler. Eşlerin birbirlerine karşı son derece saygılı ve verici olması, cinselliği kutsal bir esrime töreni olarak yaşaması, cinsellikte ortaya çıkarılabilecek potansiyellerin ayırdına varmaları Tantrik cinselliğin özünde olan bir gerçekliktir. Tantrik cinsellik veya Neo-Tantra bugün Batı’da gözlemlenen ve insanları daha çok yanlızlaştırıp, depresyona sokan aşırı cinsel yozlaşmaya karşı çıkar. Örneğin eşlerin birbirini aldatması, rastgele cinsellik yaşaması, sürekli partner değiştirmesi Tantra felsefesine aykırıdır. •Neo-Tantra’nın temelinde şunlar vardır: •Monogamik ve dürüst bir yaşam, cinsellikteki tüm yozlaşmaların önlenmesi. •Eşlerin birbirini ve vücutlarını çok iyi tanımaları. •Eşlerin birbirlerine maksimum düzeyde haz vermeyi sağlamaları. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 89 •Eşlerin bütünsel bir uyumu sağlayıp, birbirlerinin cinsel potansiyellerini geliştirmeleri. •Eşlerin cinselliği uzun, süreğen ve içsel potansiyelerini açığa çıkarcı bir biçimde cinselliği bir esrime yöntemi olarak yaşamaları. •Aile kurumunun kayıtsız şartsız korunması. HOLİSTİK NEO-TANTRA WORKSHOPLARI Birinci Holistik Neo-Tantra Workshopu • Meditasyon (Zazen)/ • Nefes alma egzersizleri / • Pelvis egzersizleri ve bazı Yoga egzersizleri / • Tantra ve Neo-Tantra / • Tantra’da nerdesiniz?/ • Psikometrik testler, ölçümler/ • Holistik cinsellik / • Uzak Doğu’da Cinsellik / • Tantrik Felsefe / • Tantrik Cinsellik / • Taoist felsefe ve Taoist cinsellik / • Modern bilim ve Tantra / • Vücudunu tanımak /• Erkek ve kadında temel cinsel anatomi ve fizyoloji / • Tantrik orgazm/ •Artırılmış Cinsel Doyum (ESR)/ • PC-kası / • Kegel Egzersizleri /• G-Noktası ve diğer bölgeler (yeni bulunan erojen noktalar) / • Orgazmın temelleri, yeni orgazm anlayışı /• Kadın cinselliği konusunda en son bulgular/ • Yin ve Yang uyumu; Yin ve Yang hakkında bilimin izahı / • Taocu felsefe ve Tantra’nın modern bilimle yorumlanması /• Kama sutra /• Beyin ve Tantra, modern bilimin cinsellik hakkındaki bulguları /• Cinselliği geliştiren diğer teknikler İNSANLARI ETKİLEME SANATI WORKSHOPLARI Workshop Çeşitleri: Erkeklerin kadınları etkileme sanatı Kadınların erkekleri etkileme sanatı Pazarlamacılıkta insanları etkileme sanatı Reklamcılıkta insanları etkileme sanatı Politikacılıkta insanları etkileme sanatı Kendisiyle barışık yaşama sanatı İnsanlarla barışık yaşama ve insanları etkileme sanatı Psikolojik savaş ve psikolojik savaşa karşı koyma 1) Birinci Workshop: Karşı Cinsin Birbirini Etkilemesi Workshopları Bu workshop erkek-kadın karışık 2 modüldür. Herbir modül Cumartesi-Pazar (Her gün 7-8 saat) olmak üzere iki gündür. Workshopın tamamı dört gündür. 2 modülü de tamamlayanlara “Katılım Sertifikası” verilir. Workshoplarda interaktif eğitim, psikometrik testler, psikodrama, oyun ve teatral öğeler de öğretilmektedir. Bu konudaki detaylı bilgileri edinme web adresi: http://www.insanlarietkileme.com http://www.zihinkontrolu.com dur. iletişim adresi: tantraakademi@gmail.com dur. Workshoplara katılmak isteyenler aşağıdaki bilgileri adresine yollamalıdırlar: İsim-Soyad: tantraakademi@gmail.com ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 90 Meslek: Eğitim: E-Posta 1: E-Posta 2: Cep Telefonu: Ev Telefonu: Katılınmak istenen dönem veya tarih: Web sitesi (varsa): Diğer iletişim yolları: A) İnsan psikolojisi ve beyin hakkında temel bilgiler. Algı fizyolojisi / Algı psikolojisi/ Subliminal psikoloji/ Bilinç dışı ve bilinç dışı psikolojisi/ Kollektif bilinç dışı psikolojisi/Kısa beyin fizyolojisi/ Renklerin psikolojisi/ Vücut dili, vücut dili psikolojisi, vücut dilinden çıkarılabilecek sonuçlar/ Kişilik yapıları/ İnsanlarda kişilik bozuklukları/ Karakter analizi/Psikometrik testler nelerdir? Ne işe yarar?/ Karşınızdaki insanı anlamak için kısa psikometrik testler/ İmaj yaratmak/ Marka aratmak / EGO ve Egoya hitap etmek/ NLP, meditasyon, yoga, kişilik gelişim yöntemleri/Psikodrama, interaktif egzersizler/Diğer B) Erkeklerin Kadınları Etkilemesi Kadınların özellikleri / Kadın fizyolojisi ve hormonlar/Kadınların BEYNİ/ Kadın psikolojisi / Kadın sınıflamaları /Kadınların ilgilerini ölçmek /Kadınına göre davranmak /Kadınların önemsedikleri unsurlar /Kadınların ilgilerini çekmek için yöntemler /Kadın cinselliği /Kadınları cinsel yönden daha iyi tatmin etmek/Karşınızdaki kadınları anlamak için psikometrik testler/Psikodramalar, oyunlar, karşılıklı skeçler, interaktif egzersizler/Diğer C) Kadınların Erkekleri Etkilemesi Erkeklerin özellikleri /Erkek fizyolojisi/Erkek BEYNİ/Erkek psikolojisi /Erkek sınıflamaları /Erkeklerin ilgilerini ölçmek /Makyaj ve estetik /Kendinizi erkeklere prezante etmek /Erkeklerin önemsedikleri ve beğendikleri unsurlar /Erkek cinselliği /Erkekleri cinsel yönden tatmin edebilmek /Erkekleri anlayabilmek için psikometrik testler /Psikodramalar, oyunlar, karşılıklı skeçler, interaktif egzersizler/Diğer D) İnsanları Etkilemede Diğer Temel Unsurlar Egoya hitap edin/Karşınızdaki beğenin ve beğendinizi gösterin/Karşınızdakinin /psikolojisini anlayın/Karşınızdakini sınıflandırın/Karşınızdaki olun, onu oynayın/Önce ben değil önce sen imajı/Kendi imajınızı seçin ve belirleyin/Polyanna olmak/Karşınızdakiyle ilgilenmek/Farklı ortak noktalar yaratmak /İnsanları sevmek/Karşınızdaki kişiliği belirleyin, kartları ona göre oynamak/Kendinizi farklı tanıtmak/İsteklerizin ayırdında olmak/Karşınızdaki insanın sizde görmek istediklerini keşfetmek, ona göre oynamak/Yaşam bir psikodramadır, hayatı oynayın/Diğer 2) İkinci Workshop: Pazarlama ve Reklamcılıkta İnsanları Etkileme Sanatı Bu workshop erkek-kadın karışık 2 modüldür. Herbir modül Cumartesi-Pazar (Her gün 7-8 saat) olmak üzere iki gündür. Workshopın tamamı dört gündür. 2 modülü de tamamlayanlara “Katılım Sertifikası” verilir. Workshoplarda interaktif eğitim, psikometrik testler, psikodrama, oyun ve teatral öğeler de öğretilmektedir. Ayrıca bir de ileri üçüncü modül vardır. Bu konudaki detaylı bilgileri edinme web adresi: http://www.insanlarietkileme.com ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 91 http://www.zihinkontrolu.com dur. iletişim adresi: tantraakademi@gmail.com dur. Workshoplara katılmak isteyenler aşağıdaki bilgileri adresine yollamalıdırlar: İsim-Soyad: Meslek: Eğitim: E-Posta 1: E-Posta 2: Cep Telefonu: Ev Telefonu: Katılınmak istenen dönem veya tarih: Web sitesi (varsa): Diğer iletişim yolları: A) tantraakademi@gmail.com İnsan psikolojisi ve beyin hakkında temel bilgiler. Algı fizyolojisi /Algı psikolojisi /Subliminal psikoloji / Bilinç dışı ve bilinç dışı psikolojisi / Kollektif bilinç dışı psikolojisi / Kısa beyin fizyolojisi / Renklerin psikolojisi/ Vücut dili, vücut dili psikolojisi, vücut dilinden çıkarılabilecek sonuçlar / Kişilik yapıları /İnsanlarda kişilik bozuklukları /Karakter analizi /Psikometrik testler nelerdir? Ne işe yarar? /Karşınızdaki insanı anlamak için kısa psikometrik testler /İmaj yaratmak /Marka yaratmak / EGO’yu anlamak ve Egoya hitap etmek / NLP, meditasyon, yoga, kişilik gelişim yöntemleri/Psikodrama, interaktif egzersizler/ Pazarlama psikolojisi/Reklamcılık psikoloji B) Pazarlama Kadın cinselliği /Erkek cinselliği/Cinsellik ve pazarlama /Pazarlama nedir? /Reklamcılık nedir?/Pazarlama teknikleri nelerdir /İnsan psikolojisi pazarlama tekniklerinde nasıl kullanılır /Algı psikolojisi ve pazarlama /İnsan psikolojisinin evreleri ve pazarlama /Otonom sinir sistemi ve telkine yatkınlık /Hipnoz ve telkin/ İkna yöntemleri /Vücut diliyle insanları ikna yöntemleri /Pazarlayacağınız malı veya nesneyi en ideal nasıl paketlersiniz? Nasıl bir ğaket içinde sunarsınız? /Pazarlayacağınız malı nasıl ucuz gösterirsiniz? /Pazarlama yapacağınız hedef kitleyi nasıl saptarsınız? /Pazarlamaya yapacağınız hedef kitlenin psikolojisini nasıl belirlersiniz? /Pazarlama yapacağınız hedef kitledeki insanları nasıl etkiler ve ikna edersiniz /İnsanları bir konuda bir malı kullanmaya ve satın almaya nasıl ikna edersiniz? / Oyunlar /Psikodramalar /Pazarlama teknikleri ve problemler, yapay olgular /Kendinizi bir pazarlamacı olarak nasıl daha iyi pazarlarsınız? C) Reklamcılık REKLAMCILIK NEDİR?/Nasıl en iyi reklamcı olunur?/En ideal reklam nedir?/Cinsellik ve reklamlar/İnsan algı psikolojisi reklamlarda nasıl kullanılır?/Cinsellik reklamlarda nasıl kullanılır / /İnsanları reklamla nasıl ikna edersiniz?/İnsanlar reklamlarla nasıl etkilenir?/Reklamlar ve zihin /kontrolü/Reklamlar ve beyin yıkama/Tarihteki reklamcılık örnekleri/Reklamlar ve algı psikolojisi/Reklamcılığın ilkeleri/Grafik reklamcılığı/Televizyon reklamcılığı/Reklamlar ve hipnoz nedir?/Reklamlar ve sublimal algı nedir? /Reklamlar ve telkin nedir?/Reklam denemeleri/Oyunlar, interaktif çalışmalar/Psiko drama/Reklam problemleri / ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 92 TANITIM 2: Yakında Benzer Konularda çıkacak kitaplar (2012-2013) ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 93 TANITIM 3: Kegel Perineometer Kegel Perineometer, Kegel egzersizleri ile PC-Kaslarının (PFM) geliştirilmesi sırasında kullanılmak üzere tasarlanmış ve PC-Kaslarının gücünü ölçen özel tıbbi bir ölçüm aletidir. Bu alet sayesinde PC-Kaslarınınızın gücünü ölçebilir ve bir biyo-feedback (geri besleme) mekanizmasıyla, kas gücünüzdeki gelişimi ve ilerlemeyi gözlemleyip kayıt edebilirsiniz! Kegel Perineometer’dan edinmek için aşağıda verilen e-posta ile temas kurup, istenen bilgileri doldurduktan sonra ısmarlayabilirsiniz. PC-Kaslarının Kegel Perineometer sayesinde geliştirebilen kadınlar şu özelliklere sahip olabilirler: Stress inkontinansı isimli idrarını tutamama gibi bir rahatsızlıktan kurtulurlar. Doğum öncesinde Peritron ile Kegel egzersizleri yapılması doğum komplikasyonlarını azaltır, doğumu kolaylaştırır. Doğum sonrasında Peritron ile Kegel egzersizleri yapılması doğum sonrası gelişen komplikasyonları azaltır, postpartum cinsel fonksiyon bozukluklarını önler. Vajinusmus vakalarında, cinsel hazzın ve cinsel ilişkiye alışılmasında çok önemli bir yol kat edebilirler. Kadınlarda görülen pek çok cinsel fonksiyon bozukluğunun tedavisinde Peritron ile yapılan Kegel egzersizleri çok önemlidir ve fonksiyon bozukluğunu yenmeye yardımcı olur. Orgazm olamıyan kadınların, orgazm olmayı öğrenmesi kolaylaşabilir. Vajinal orgazm olamayanlar, vajinal orgazm olmayı öğrenebilirler. Tekli vajinal orgazm olanlar, çoğul (multiple) orgazm olmayı öğrenebilirler. PC-Kaslarını çok geliştirmeyi başarabilenler, hiç bir uyarı olmaksızın sadece bu vajinal kasları sıkarak orgazm olmayı çok kolaylaştırabilirler. Peritron ile PC-Kaslarını geliştiren kadınlarda orgazmların kalitesi, sıklığı, sayısı ve şiddeti çok artar. Erkeklere çok daha fazla cinsel haz verebilirler. Arapların ünlü yöntemi Kabbazayı öğrenebilirler. Cinsellikten ve cinsel ilişkiden çok daha fazla zevk alabilirler Pek çok cinsel fonksiyon bozukluğunda bu alet, cinsel sorunları çözücü rol oynar. ESR geliştirebilirler. ESR: Artırılmış Cinsel Doyum Ümit Sayın 94 Haberleşmeniz gereken e-posta: tantraakademi@gmail.com İsim-Soyad: Meslek: E-Posta 1: Cep Telefonu: Ev Telefonu: Eğitim: E-Posta 2: TANITIM 4: Tantra Koltuk Tantrik veya Kama Sutra pozisyonlarının uygulanabilmesi için özel olarak ergonomik olarak dizayn edilmiş Tantra koltuğu piyasadaki fiyatlarının yarı fiyatına www.tantraakademi.com sitesinden tantraakademi@gmail.com adresiyle yazışarak edinebilirsiniz. Detaylı bilgi için: http://www.tantraakademi.com/tr/tantra-koltuk-tantra-chair Koltuğun üzerinin kaplamasını istediğiniz renk ile birlikte aşağıdaki bilgileri tantraakademi@gmail.com adresine yollayınız, özel olarak imal edilip, 15-20 gün içinde adresinize teslim edilecektir: İsim-Soyad: Meslek: Eğitim: E-Posta 1: E-Posta 2: Cep Telefonu: Ev Telefonu: Adres: Tantra koltuğun üzerinde istediğiniz renk: ESR: Artırılmış Cinsel Doyum 95 Ümit Sayın
