Polar FT40™ Po - Support | Polar.com

Polar FT40™
Kullanım Kılavuzu
İÇİNDEKİLER
1. POLAR FT40 EGZERSİZ
Egzersiz İşlevleri . . . . . . . . . . . . . . . . 13
BİLGİSAYARININ SAĞLADIĞI
Egzersize Ara Verilmesi . . . . . . . . . 14
YARARLAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4
Egzersiz İpuçları . . . . . . . . . . . . . . . . 15
2. BAŞLARKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
4. EGZERSİZ SONRASI . . . . . . . . . . . 16
Polar FT40 Hakkında Genel
Egzersiz Özeti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Bilgiler. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
Egzersiz Verilerinin
Temel Ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6
Görüntülenmesi. . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Bileklik Düğmeleri ve Menü
Veri Aktarımı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Yapısı. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7
Ekrandaki Simgeler . . . . . . . . . . . . .
8
3. EGZERSİZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
Vericinin Giyilmesi. . . . . . . . . . . . . .
9
Kondisyon Düzeyi Testi . . . . . . . . 21
Polar Kondisyon Testi'nin
Yapılması . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Egzersize Başlanması . . . . . . . . . . 10
Yağ Yakın veya
Kondisyonunuzu Geliştirin . . . . . 11
Kondisyon Testi Sonuçlarının
Yorumlanması . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Kondisyon Testi Sonuçlarının
Takibi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
5. AYARLAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Saat Ayarları . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Egzersiz Ayarları. . . . . . . . . . . . . . . . 26
Kullanıcı Bilgileri. . . . . . . . . . . . . . . . 26
Genel Ayarlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
6. ÖNEMLİ BİLGİLER . . . . . . . . . . . . . 29
Polar FT40'ın Bakımı. . . . . . . . . . . . 29
Servis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Pillerin Değiştirilmesi . . . . . . . . . . . 31
Önlemler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Sorun giderme . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Teknik Özellikler . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Garanti ve Sorumluluk
Reddi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
1. POLAR FT40 EGZERSİZ BİLGİSAYARININ
SAĞLADIĞI YARARLAR
VÜCUDUNUZU ANLAYIN:
Polar FT40 ile egzersiz yaparken asla tahmin yapmanız gerekmez. FT40, egzersizinizin
etkisini gösterir: yağ yakımı veya kondisyon iyileştirme.
YAĞ YAKIN :
Yağ yakma bölgesinde, özellikle yağ kalorileriniz yanar, metabolizmanız hızlanır ve
daha yüksek zorluk derecesi için bir temel oluşturursunuz.
ZİNDE KALIN:
Bu kondisyon bölgesinde kardiyovasküler kondisyonunuzu iyileştirmek, kalbinizi
güçlendirmek ve kan dolaşımınızı artırmak için daha ağır egzersiz yaparsınız.
4
TÜRKÇE
2. BAŞLARKEN
Polar FT40 Hakkında Genel Bilgiler
Bileklik, egzersiz süresince kalp atış
hızınızı ve diğer verileri kaydeder ve
görüntüler.
Polar WearLink ®+ verici kalp atış hızı
sinyalini bilekliğe iletir. WearLink+ bir
konnektör ve kayıştan oluşur.
Bu kullanım kılavuzunun son sürümünü
www.polar.fi/support adresinden
edinebilirsiniz.
TÜRKÇE
5
Temel Ayarlar
Polar FT40'ı etkinleştirmek için herhangi
bir düğmeyi bir saniye boyunca basılı
tutun. FT40 etkinleştirildikten sonra
kapatılamaz.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
6
Language (Dil): YUKARI/AŞAĞI
düğmeleri ile Deutsch, English,
Español, Français veya Italiano
dillerinden birini seçin. TAMAM
seçeneğine basın.
Please enter basic settings
(Lütfen temel ayarları girin) ibaresi
görüntülenir. TAMAM seçeneğine
basın.
Time format (Saat biçimi) seçeneğini
seçin.
Time (Saat) bilgilerini girin.
Date (Tarih) bilgilerini girin.
Units'i (Birimler) seçtikten sonra
metrik (KG, CM) veya İngiliz (LBS,
FT) seçeneğini seçin. LBS/FT
seçeneğini seçtiğinizde kalori bilgisi
CAL (kalori) olarak, metrik ölçü
TÜRKÇE
birimini seçtiğinizde ise KCAL
(kilokalori) olarak gösterilir. Kalori
miktarı kilokalori olarak ölçülür.
7. Weight (Ağırlık) değerini girin.
8. Height (Boy) değerini girin.
9. Date of birth (Doğum tarihi)
değerini girin.
10. Sex'i (Cinsiyet) seçin.
11. Settings OK? (Ayarlar tamamlandı
mı?) uyarısı görüntülenir.
Ayarları onaylamak ve kaydetmek için
Yes (Evet) seçeneğini seçin. Basic
settings complete (Temel ayarlar
tamamlandı) ibaresi görüntülenir ve
FT40 Saat moduna girer.
Ayarları değiştirmek istiyorsanız No
(Hayır) seçeneğini seçin. Please
enter basic settings (Lütfen temel
ayarları girin) ibaresi görüntülenir.
Temel ayarları yeniden girin.
Kullanıcı bilgilerinizi daha sonra
değiştirebilirsiniz. Daha fazla bilgi için
Ayarlar'a bakınız.
Bileklik Düğmeleri ve Menü Yapısı
YUKARI: Menüye girmek ve seçim listesinde
yukarı çıkmak, değerleri ayarlamak için
TAMAM : Seçimleri onaylamak, egzersiz
türünü veya egzersiz ayarlarını seçmek için
AŞAĞI: Menüye girmek, seçim listelerinde
yukarı/aşağı gitmek ve değerleri ayarlamak için
•
•
•
•
•
•
•
GERİ:
Menüden çıkmak için
Önceki düzeye geri dönmek için
Seçimi iptal etmek için
Ayarları değiştirmeden bırakmak için
Saat ekranına dönmek için (basılı tutarak)
IŞIK:
Ekranı aydınlatmak için
Uzun süreli basıldığında, Saat ekranında veya egzersiz sırasında örneğin tuş kilidi,
alarm veya saat dilimi veya egzersiz seslerini ayarlamak için hızlı menüye girilmesini
sağlar.
TÜRKÇE
7
Ekrandaki Simgeler
Aşağıdaki tabloda ekrandaki simgeler ve açıklamaları yer almaktadır.
Simge
Açıklama
Bileklik pil seviyesi düşük.
Alarm devrede.
Sesler kapalı.
Saat 2 kullanımda. Ekranın sağ alt köşesinde iki rakamı gösterilir.
Tuş kilidi devrede.
Kalp atış hızı iletildi.
8
TÜRKÇE
3. EGZERSİZ
Vericinin Giyilmesi
Kalp atış hızınızı ölçmek için vericiyi üzerinize giyin.
1.
2.
3.
4.
Kayışın elektrot bölgelerini suyla ıslatın.
Konektörü kayışa takın. Kayışın boyunu sıkı ancak rahat olacak
şekilde ayarlayın.
Kayışı göğüs kaslarınızın hemen altında olacak şekilde göğüs
bölgenizin çevresine bağlayın ve kancayı kayışın diğer ucuna takın.
Islak elektrot bölgelerinin cildinize tamamen temas ettiğinden ve
konektörün üzerindeki Polar logosunun ortada ve dik bir konumda
olduğundan emin olun.
Vericinin pil ömrünü artırmak için her kullanımdan sonra konnektör
kayıştan sökün. Ter ve nem, elektrotları ıslak tutarak vericinin etkin
kalmasına neden olabilir. Bu durum vericinin pil ömrünü azaltacaktır.
Önemli Bilgiler bölümündeki ayrıntılı yıkama talimatlarına
bakınız.
Görüntülü eğitimler için http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials
adresini ziyaret ediniz.
TÜRKÇE
9
Egzersize Başlanması
1.
2.
Bilekliği takın ve WearLink'i giyin.
TAMAM düğmesine basın ve Start'ı
(Başlat) seçin. TAMAM 'a basarak
kaydı başlatın.
Egzersiz seansınıza başlamadan önce
ses, kalp atış hızı gösterimi veya diğer
ayarları değiştirmek için Training
Settings (Egzersiz Ayarları) menüsünü
seçin. Daha fazla bilgi için Ayarlar'a
bakınız.
Egzersizinizin kaydedilmesi için kayıt bir
dakikadan daha uzun süre etkin
olmalıdır.
10
TÜRKÇE
Yağ Yakın veya Kondisyonunuzu Geliştirin
Egzersiz yaparken, Polar FT40 yağ yakmak ve kondisyon geliştirmek için optimum
egzersiz zorluk derecesini görüntüler. Bu zorluk dereceleri günlük fiziksel ve zihinsel
durumunuza göre değişebilir. Bir egzersiz seansını kaydetmeye başladığınızda, FT40 o
anki durumunuzu analiz eder ve gerekirse zorluk derecelerini uygun şekilde ayarlar.
Bu akıllı egzersiz bilgisayarı, kalp atış hızınızdan ve kalp atış hızı değişkenliğinizden
vücudunuzun günlük durumunu saptayabilir. Önceki egzersiz seanslarının
yorgunluğunu vücudunuzdan attıktan sonra ve yorgun veya gergin olmadığınızda, daha
yüksek zorluk derecesinde egzersiz yapabilirsiniz.
Egzersizinizin etkisi gerçek zamanlı olarak bileklikte görüntülenir. Yağ yakma ve
egzersiz zorluk derecesi bölgeleri dikey kesikli bir çizgi ile ayrılır. Bu çizgi FT40
tarafından otomatik olarak belirlenir ve o anki durumunuza göre değiştirilir.
Ekrandaki Effect (Etki) ibaresi içinde bulunduğunuz bölgeye bağlı olarak
Fatburn (Yağ yakımı) veya Fitness (Kondisyon) olarak değişecektir.
1.
2.
O anki kalp atış hızınız
Yağ yakma ve egzersiz zorluk dereceleri arasındaki sınır kalp
atış hızı değeri. ~, FT40 zorluk derecesi bölgelerini gerektiğinde
o anki durumunuza göre ayarladığında kaybolur.
TÜRKÇE
11
Fatburn (Yağ yakımı) (kalp simgesi çizginin solunda)
Yağ yakımı bölgesinde, egzersiz zorluk derecesi daha düşüktür ve başlıca
enerji kaynağı yağdır. Bu nedenle yağlar etkin şekilde yanar ve ağırlıklı
olarak yağ oksidasyonu olmak üzere metabolizmanız hızlanır.
Fitness (Kondisyon) (kalp simgesi çizginin sağında)
Kondisyon bölgesinde egzersiz zorluk derecesi daha yüksektir ve kalp ve
dolaşım sisteminizin durumu iyileşir, kalbiniz güçlenir, kaslarınıza ve
ciğerlerinize giden kan dolaşımı artar. Temel enerji kaynağı
karbonhidratlardır.
Belirli bir egzersiz seansı için hedefinize bağlı olarak Fatburn (Yağ yakımı) veya Fitness
(Kondisyon) bölgelerini kilitleyebilirsiniz.
İstediğiniz bölgeyi kilitlemek için ilgili bölgedeyken bir saniye süreyle
TAMAM düğmesine basın. Fat burning zone locked (Yağ yakımı
bölgesi kilitlendi) veya Fitness zone locked (Kondisyon bölgesi
kilitlendi) görüntülenir. Fazla ağır veya fazla hafif egzersiz yapıyorsanız
bileklik sesle sizi uyarır.
Örneğin, bu resimde yağ yakımı bölgesi kilitlidir.
Bir bölgenin kilidini açmak için bir saniye boyunca TAMAM düğmesine
basın.
12
TÜRKÇE
Egzersiz İşlevleri
Bir egzersiz seansı süresince aşağıdaki bilgiler görüntülenir. Farklı ekranları
görüntülemek için YUKARI/AŞAĞI düğmelerine basın.
Heart rate (Kalp atış hızı)
O anki kalp atış hızınız.
Egzersiz süresi tüm ekranlarda görüntülenir.
Calories (Kalori)
Yakılan kalori miktarı.
Time (Saat)
Gün içi saat.
TÜRKÇE
13
Hızlı Menü: Egzersiz kaydı sırasında
IŞIK düğmesine uzun süreli basarak
Quick menu'ye (Hızlı menü)
gidebilirsiniz. Quick menu'de (Hızlı
Menü) egzersiz seslerini ayarlayabilir
veya tuşları kilitleyebilirsiniz.
HeartTouch: egzersiz sırasında bileklik
ünitesini vericiye yaklaştırarak gün içi
saati görüntülemenizi sağlar. Settings >
Training Settings > HeartTouch
(Ayarlar > Egzersiz Ayarları >
HeartTouch) öğelerini seçerek
HeartTouch işlevini On/Off (Açık/Kapalı)
olarak ayarlayabilirsiniz.
14
TÜRKÇE
Egzersize Ara Verilmesi
Egzersiz seansı kaydını duraklatmak için
GERİ düğmesine basın.
Egzersiz seansınızı sonlandırmak için
GERİ düğmesine iki kez basın. Stopped
(Durduruldu) görüntülenir. Ardından
egzersiz özeti görüntülenir. Daha fazla
bilgi için Egzersiz Sonrası'na bakınız.
Vericinin konnektörünü kayıştan
çıkarın ve her kullanımdan sonra
kayışı suyla yıkayın. Kayışı düzenli
olarak en azından her beşinci
kullanımdan sonra çamaşır
makinesinde 40 ºC sıcaklıkta yıkayın.
Egzersiz İpuçları
Amacınız kilo vermekse, yağ yakma
bölgesindeki egzersiz seanslarının 30-60
dakika veya daha uzun olması gerekir.
Süre uzadıkça daha fazla kalori (özellikle
yağlar) yakılır. Yakılan yağ kalori yüzdesi
seanstan sonra özet olarak görüntülenir.
Kalp ve dolaşım sisteminizin durumunu
iyileştirmek için kondisyon bölgesinde
her seansta 20-40 dakika olmak üzere
haftada üç veya dört kez egzersiz yapın.
Kondisyonunuz iyileştikçe,
kondisyonunuzu artırmak için daha fazla
egzersiz (daha sık ve daha uzun süre)
gerekecektir.
Egzersiz yapma konusunda daha fazla
bilgi için http://articles.polar.fi
adresindeki Egzersiz Makaleleri'ne
bakınız.
TÜRKÇE
15
4. EGZERSİZ SONRASI
Egzersiz Özeti
Polar FT40 her egzersiz seansından sonra bir egzersiz özeti gösterir:
Calories (Kalori)
Egzersiz sırasında yakılan kalori miktarı
Cal. fat (Kalori yağ)
Yakılan kalorilerin yağ yüzdesi
Egzersiz süresi tüm ekranlarda görüntülenir.
Average (Ortalama)
Egzersiz sırasındaki ortalama kalp atış hızı
Maximum (Maksimum)
Egzersiz sırasındaki maksimum kalp atış hızınız
16
TÜRKÇE
Fat burn (Yağ yakımı)
Yağ yakma bölgesinde geçirilen süre
Fitness (Kondisyon)
Kondisyon iyileştirme bölgesinde geçirilen süre
TÜRKÇE
17
Egzersiz Verilerinin Görüntülenmesi
Egzersiz verilerinizi Training files (Egzersiz dosyaları), Week summaries (Haftalık
özetler) ve Totals (Toplamlar) bölümlerinden inceleyebilirsiniz.
1.
Son 50 egzersiz seansınız ile ilgili ayrıntılı egzersiz bilgilerini görmek için Data >
Training files (Veriler > Egzersiz dosyaları) öğelerini seçin. Bilgiler her egzersiz
seansından sonra görüntülenen bilgilerle benzerdir.
Her bir çubuk bir egzersiz seansını belirtir. Görmek istediğiniz egzersiz
seansını seçin.
Üst satır: Dosyanın oluşturulduğu tarih ve saat
Alt satır: Egzersiz süresi
Training files (Egzersiz dosyaları) dolduğunda en eski egzersiz dosyasının yerine
en yakın tarihli olan kaydedilir. Dosyayı daha uzun bir süre boyunca kaydetmek için
www.polarpersonaltrainer.com adresindeki Polar web hizmetine aktarın. Daha fazla
bilgi için Verilerin Aktarımı'na bakınız.
Bir egzersiz dosyasını silmek için, sırayla Data > Delete files (Veriler > Dosyaları
sil) öğelerini ve silmek istediğiniz dosyayı seçin. Delete file? (Dosyayı sil?)
görüntülenir. Yes'i (Evet) seçin. Remove from total? (Toplamdan sil?) görüntülenir.
Dosyayı toplamlardan da silmek için Yes'i (Evet) seçin.
18
TÜRKÇE
2.
Egzersiz verilerini ve son 16 haftanın sonuçlarını görüntülemek için Data > Week
summaries (Veriler > Haftalık özetler) öğelerini seçin.
Her bir çubuk bir egzersiz haftasını belirtir. YUKARI/AŞAĞI düğmeleri ile
görmek istediğiniz haftayı seçin.
Üst satır: Hafta başlangıç / Hafta bitiş tarihi
Alt satır: Toplam egzersiz süresi
Haftalık özetleri sıfırlamak için Data > Reset weeks? (Veriler > Haftaları sıfırla?)
öğelerini seçin. Haftalık özetleri sıfırlamak için Yes'i (Evet) seçin.
3.
Son sıfırlamadan itibaren toplam süreyi, egzersiz seansı sayısını ve kalori miktarını
görmek için Data > Totals since xx.xx.xxxx (Veriler > xx.xx.xxxx tarihinden
itibaren toplamlar) öğelerini seçin.
Toplamları sıfırlamak için Data > Reset totals (Veriler > Toplamları sıfırla) öğelerini
seçin ve ardından Yes'i (Evet) seçin.
TÜRKÇE
19
Veri Aktarımı
Verilerin FT40'tan
polarpersonaltrainer.com'a aktarımı
Uzun süreli kondisyon takibi için Polar
FT40'taki egzersiz dosyalarınızı
polarpersonaltrainer.com'daki hesabınıza
Polar FlowLink aracılığı ile kolayca
aktarabilirsiniz. Buradan egzersiz
verilerinizi daha ayrıntılı inceleyebilir ve
grafiklerini görebilirsiniz.
1.
2.
3.
4.
5.
20
polarpersonaltrainer.com'a kaydolun.
Polar WebSync veri aktarım
yazılımını bilgisayarınıza yüklemek ve
kurmak için talimatları izleyin.
FlowLink'i bilgisayardaki USB bağlantı
noktasına takın.
FT40'ı ekranı aşağı bakacak şekilde
FlowLink'in üzerine yerleştirin.
Veri aktarım işlemini bilgisayarınızın
ekranındaki WebSync yazılımından
izleyin.
TÜRKÇE
Veri aktarımı ile ilgili daha fazla bilgi için
polarpersonaltrainer.com'daki "Help"
(Yardım) bölümüne bakınız.
*Opsiyonel Polar FlowLink gerekir.
Kondisyon Düzeyi Testi
•
Polar Fitness Test TM (Kondisyon Testi),
kalp ve dolaşım sisteminizin durumunu
ölçmek için hızlı ve kolay bir yöntemdir.
Test dinlenirken yapılır.
Test sonucu OwnIndex olarak
adlandırılan bir değerdir. OwnIndex
değeri, yaygın olarak kullanılan bir
aerobik kondisyon ölçümü olan
maksimum oksijen alımı (VO 2max) ile
benzerdir. Daha fazla bilgi için,
Kondisyon Testi Sonuçlarının
Yorumlanması'na bakınız.
•
•
•
OwnIndex değeri egzersiz sırasındaki
kalori hesaplamasının daha doğru
yapılmasını sağlar.
•
Dikkatinizi dağıtacak etkenlerden
kaçının. Ne kadar rahat olursanız ve
test ortamı ne kadar sessiz ve sakin
olursa test sonucu da aynı derecede
daha doğru olacaktır (örneğin
televizyon, telefon veya konuşma
olmaması).
Test günü ve testten önceki gün ağır
fiziksel güç harcamasından, alkol ve
reçetesiz farmakolojik uyaranlardan
uzak durun.
Testten önceki 2-3 saat içerisinde ağır
bir yemek yemekten veya sigara
içmekten kaçının.
Testi her zaman benzer koşullarda ve
günün aynı saatinde yapın.
Kullanıcı ayarlarınızın doğruluğundan
emin olun.
Test sağlıklı yetişkinler için geliştirilmiştir.
Test sonuçlarının güvenilir olmasını
sağlamak için lütfen aşağıdakileri dikkate
alın:
TÜRKÇE
21
Polar Kondisyon Testi'nin
Yapılması
1.
2.
3.
4.
5.
22
Vericiyi üzerinize giyin, uzanın ve 1-3
dakika rahatlayın.
Saat modunda, Fitness test >
Start test (Kondisyon testi > Testi
başlat) seçeneklerini seçin. FT40 kalp
atış hızınızı belirler belirlemez
kondisyon testi başlar.
Yaklaşık 5 dakika sonra bir uyarı sesi
testin sona erdiğini belirtir ve test
sonucu ekranda belirir.
TAMAM 'a basın. UPDATE VO2max?
(VO2max'ı güncelle?) sorusu
görüntülenir.
Test sonucunu User information
(Kullanıcı bilgileri) ve OwnIndex
results'a (OwnIndex sonuçları)
kaydetmek için Yes'i (Evet) seçin.
Laboratuvarda ölçülen VO 2max
değerinizi biliyorsanız ve User
information'da (Kullanıcı bilgileri)
daha önce girdiyseniz, test
TÜRKÇE
sonucunuzu yalnızca OwnIndex
results'a (OwnIndex sonuçları)
kaydetmek için No'yu (Hayır) seçin.
Sorun Giderme
•
•
•
Set activity lev. of past 3 months
(Son 3 aylık etkinlik düzeyinizi girin)
bildirimi görüntüleniyor > Etkinlik
düzeyinizi ayarlayın (daha fazla bilgi
için Ayarlar'a bakınız).Activity set!
(Etkinlik ayarlandı!) görüntülenir ve test
başlar.
Test Failed (Test başarısız)
görüntüleniyor > En yakın tarihli
OwnIndex değeriniz değiştirilmez.
Kalp atış hızı görüntülenmiyor > Test
başarısız. Verici elektrotlarının
yeterince ıslak ve göğsünüze
bağladığınız kayışın sıkı olduğunu
kontrol edin.
Kondisyon Testi Sonuçlarının
Yorumlanması
OwnIndex değerlerini kişisel
değerleriniz ve zaman içindeki
değişimleri ile karşılaştırarak
yorumlayabilirsiniz. OwnIndex
ayrıca cinsiyet ve yaşa dayalı olarak
da yorumlanabilir. OwnIndex
değerinizi tabloda bulduktan sonra
aerobik kondisyonunuzu aynı
cinsiyet ve yaştaki diğer sporcularla
karşılaştırın.
Bu sınıflandırma ABD, Kanada ve 7
Avrupa ülkesindeki sağlıklı yetişkin
deneklerde VO 2max değerinin doğrudan
ölçüldüğü 62 çalışmanın kaynak
taramasına dayalıdır. Kaynak: Shvartz E,
Reibold RC: Aerobic fitness norms for
males and females aged 6 to 75 years: a
review. Aviat Space Environ Med;
61:3-11, 1990.
TÜRKÇE
23
Kondisyon Testi Sonuçlarının
Takibi
FT40 son 60 kondisyon testi sonucunu
kaydeder. Uzun süreli sonuçları görmek
için Polar FT40'ta kayıtlı verileri
polarpersonaltrainer.com'daki hesabınıza
aktarın. Buradan egzersiz sonuçlarınızın
grafiğini görebilirsiniz. Daha fazla bilgi
için Verilerin Aktarımı'na bakınız.
Ayrıca son iki kondisyon testinizin
sonuçlarını OwnIndex results'ta
(OwnIndex sonuçları) görebilirsiniz.
• Fitness test > OwnIndex results
(Kondisyon testi > OwnIndex sonuçları)
öğelerini seçin.
• Son kondisyon testinizin tarihi ve
sonucu görüntülenir.
• Bir önceki test sonucunu görmek için
YUKARI/AŞAĞI düğmesine basın.
24
TÜRKÇE
Aerobik kondisyonunuzu belirgin şekilde
iyileştirmeniz ortalama altı hafta düzenli
egzersizle mümkündür. Aerobik
kondisyonunuzu geliştirmenin en etkili
yolu büyük kas gruplarını çalıştırmaktır.
5. AYARLAR
Saat Ayarları
•
Değiştirmek istediğiniz değeri seçin ve
TAMAM 'a basın. Değerleri
YUKARI/AŞAĞI düğmeleri ile ayarlayın
ve TAMAM 'a basarak onaylayın.
Settings > Watch, time and date
(Ayarlar > Saat, saat ve tarih) öğelerini
seçin.
•
Alarm: Alarmı Off (Kapalı) olarak
ayarlayın veya Once (Bir defa), Every
day (Her gün) veya Monday to
Friday (Pazartesi-Cuma)
seçeneklerinden birini seçerek
etkinleştirin ve ardından saat ve
dakikayı ayarlayın. Alarmı durdurmak
için GERİ düğmesine basın veya 10
dakika ertelemek için YUKARI/AŞAĞI
düğmelerine basın. Alarm egzersiz
sırasında kullanılamaz.
•
•
•
Time (Saat): Time 1 (Saat 1)
seçeneğini seçtikten sonra saat
gösterim biçimini, saat ve dakikayı
ayarlayın. Başka bir saat dilimi için
saati ayarlamak için Time 2 (Saat 2)
seçeneğini seçtikten sonra saat farkını
ekleyin veya çıkarın. Saat
ekranındayken AŞAĞI düğmesini
basılı tutarak Time 1 (Saat 1)
seçeneğinden Time 2 (Saat 2)
seçeneğine hızlı şekilde geçebilirsiniz.
Time zone (Saat dilimi): Saat dilimi 1
veya 2'yi seçin.
Date (Tarih): Tarihi ayarlayın.
Watch face (Saat kadranı): Time and
logo (Saat ve logo) veya Time only
(Yalnızca saat) seçeneğini seçin.
TÜRKÇE
25
Egzersiz Ayarları
On (Açık) olarak ayarlayın ve
YUKARI/AŞAĞI düğmeleri ile sınırı
ayarlayın ve TAMAM 'a basın.
Settings > Training settings (Ayarlar >
Egzersiz ayarları) öğelerini seçin.
• Training sounds (Egzersiz sesleri):
Very loud (Çok yüksek), Loud
(Yüksek), Soft (Düşük) veya Off
(Kapalı) seçeneğini seçin.
• Heart rate view (Kalp atış hızı
gösterimi): FT40'ı kalp atış hızınızı
Beats per minute (Dakikadaki kalp
atışı sayısı) veya Percent of
maximum (Maksimum değerin
yüzdesi) olarak gösterecek şekilde
ayarlayın.
• HeartTouch : On (Açık) veya Off
(Kapalı) seçeneğini seçin. HeartTouch,
bileklik ünitesini vericiye yaklaştırarak
gün içi saati görüntülemenizi sağlar.
• Heart rate upper limit (Kalp atış
hızı üst sınırı), kişisel (ör.
doktorunuzun önerdiği) hedef kalp atış
hızı bölgenizde egzersiz yapmanıza
yardımcı olur. Kalp atış hızı üst sınırını
26
TÜRKÇE
Kullanıcı Bilgileri
Settings > User Information (Ayarlar >
Kullanıcı Bilgileri) öğelerini seçin ve
TAMAM 'a basın.
•
•
•
•
•
•
Weight (Kilo): Kilonuzu girin.
Height (Boy): Boyunuzu girin.
Date of birth (Doğum tarihi): Doğum
tarihinizi girin.
Sex (Cinsiyet): MALE (Erkek) veya
FEMALE (Kadın) seçeneğini seçin.
Maximum heart rate (Maksimum
kalp atış hızı) maksimum fiziksel güç
harcaması sırasında dakikadaki en
yüksek kalp atışı sayısıdır (bpm).
Varsayılan değeri yalnızca
laboratuvarda ölçtürdüğünüz değerle
değiştirin.
Activity (Etkinlik): Son üç aydaki
fiziksel etkinliğinizin yoğunluğunu ve
zorluk derecesini en iyi tanımlayan
seçeneği seçin.
1. TOP (5+ hours per week) (En
Yüksek, haftada 5+ saat): Haftada
en az 5 defa ağır fiziksel egzersize
katılıyorsunuz veya yarışmalardaki
performansınızı artırmak için
egzersiz yapıyorsunuz.
2. HIGH (3-5 hours per week)
(Yüksek, haftada 3-5 saat):
Haftada en az 3 defa ağır fiziksel
egzersize katılıyorsunuz, örneğin
haftada 20-50 km koşuyorsunuz
veya haftada 3-5 saat benzer bir
fiziksel etkinlikte bulunuyorsunuz.
3. MODERATE (1-3 hours per
week) (Orta, haftada 1-3 saat):
Dinçleşmek için düzenli olarak
spor yapıyorsunuz, örneğin
haftada 5-10 km koşuyorsunuz
veya haftada 1-3 saat benzer bir
fiziksel etkinlikte bulunuyorsunuz
veya işiniz orta düzeyde fiziksel
etkinlik gerektiriyor.
LOW (0-1 hours per week)
(Düşük, haftada 0-1 saat):
Dinçleşme amaçlı programlı spor
veya ağır fiziksel etkinliklere
düzenli olarak katılmıyorsunuz,
örneğin yalnızca gezmek için
yürüyorsunuz veya arada sırada
nefesinizi açacak veya terlemenizi
sağlayacak kadar egzersiz
yapıyorsunuz.
OwnIndex (VO2max): Polar Fitness
Testi'ni yaptığınızda, OwnIndex
değeriniz varsayılan değer olarak
görüntülenir. Varsayılan değeri
yalnızca laboratuvarda ölçtürdüğünüz
VO 2max değeriyle değiştirin.
4.
•
TÜRKÇE
27
Genel Ayarlar
•
Settings > General settings (Ayarlar >
Genel ayarlar) öğelerini seçin.
• Button sounds (Tuş sesleri): Tuş
seslerini Very loud (Çok yüksek),
Loud (Yüksek), Soft (Düşük) veya Off
(Kapalı) olarak ayarlayın.
• Button lock (Tuş kilidi): Manual lock
(Elle kilitleme) veya Automatic lock
(Otomatik kilitleme) seçeneğini seçin.
Automatic lock (Otomatik kilitleme):
Bileklik IŞIK dışında tüm tuşları
otomatik olarak kilitler. IŞIK düğmesini
Buttons unlocked (Tuş kilidi devre
dışı) görüntülenene dek basılı tutarak
tuş kilidini devre dışı bırakabilirsiniz.
Manual lock (Elle kilitleme): Buttons
unlocked (Tuş kilidi devre dışı)
görüntülenene dek IŞIK düğmesini
basılı tutarak tuş kilidini devre dışı
bırakabilirsiniz.
28
TÜRKÇE
•
Units (Birimler): Metric (kg/km) veya
Imperial (lb/ft) ölçü birimini seçin.
LB/FT seçeneğini seçtiğinizde kalori
bilgisi CAL (kalori) olarak, metrik ölçü
birimini seçtiğinizde ise KCAL
(kilokalori) olarak gösterilir.
Language (Dil): Deutsch, English,
Español, Français veya Italiano
dillerinden birini seçin.
6. ÖNEMLİ BİLGİLER
Gereksinimlerinizi daha iyi karşılayabilmek
amacıyla ürünlerimizi ve hizmetlerimizi
geliştirmeye devam edebilmemiz için lütfen
Polar ürününüzü http://register.polar.fi/
adresinde kaydettirin.
Polar Hesabı'nızın kullanıcı adı her zaman için
e-posta adresinizdir. Polar ürün kaydı,
polarpersonaltrainer.com, Polar tartışma forumu
ve Bülten kaydı için aynı kullanıcı adı ve parola
geçerlidir.
Polar FT40'ın Bakımı
Tüm elektronik cihazlar gibi Polar egzersiz
bilgisayarı da özenle kullanılmalıdır. Aşağıdaki
öneriler garanti gerekliliklerini sağlamanıza ve
bu ürünü uzun yıllar boyunca keyifle
kullanmanıza yardımcı olacaktır.
Verici konektörü kayıştan sökün ve her
kullanımdan sonra kayışı suyla yıkayın.
Kesinlikle alkol veya aşındırıcı temizlik
maddeleri ve malzemeleri (ör. temizlik teli veya
kimyasalları) kullanmayın.
Kayışı düzenli olarak çamaşır
makinesinde 40ºC sıcaklıkta veya en
azından her kullanımdan sonra yıkayın.
Böylece güvenli ölçüm sağlanmakla birlikte
vericinin kullanım ömrü uzamış olur. Bir
çamaşır yıkama torbası kullanın. Kayışı suda
bekletmeyin, kurutma makinesinde kurutmayın,
ütülemeyin, kuru temizlemeye vermeyin veya
yıkarken beyazlatıcı kullanmayın. Beyazlatıcılı
deterjan veya yumuşatıcı kullanmayın. Verici
konnektörünü kesinlikle çamaşır makinesine
veya kurutucuya koymayın!
Vericinin pil ömrünü uzatmak için kayışı
ve verici konnektörünü ayrı olarak
kurutun ve saklayın. Uzun süreli olarak
saklamadan önce ve yüksek oranda klor içeren
havuz suyunda kullandıktan sonra kayışı
çamaşır makinesinde yıkayın.
Konnektörü yumuşak bir havluyla kurulayın.
TÜRKÇE
29
Egzersiz bilgisayarınızı ve vericinizi serin ve
kuru bir yerde saklayın. Nemli veya hava
almayan bir yerde (plastik poşet veya spor
çanta) veya iletken maddelerle (ıslak havlu) bir
arada bulundurmayın. Egzersiz bilgisayarı ve
verici su geçirmez özelliktedir ve su içinde
yapılan etkinliklerde kullanılabilir. Egzersiz
bilgisayarını arabada veya bisiklet üzerinde
uzun süreli olarak doğrudan güneş ışığına
maruz bırakmayın.
Egzersiz bilgisayarınızı temiz tutun. Su
geçirmezlik özelliğini korumak için egzersiz
bilgisayarını basınçlı suyla yıkamayın ve su
altındayken düğmelerine basmayın. Egzersiz
bilgisayarını hafif sabunlu ılık suda yıkayın ve
ardından temiz suyla iyice durulayın. Suya
batırmayın. Yumuşak bir havluyla dikkatlice
kurulayın. Kesinlikle alkol veya temizlik teli
veya kimyasalları gibi aşındırıcı temizlik
maddeleri ve malzemeleri kullanmayın.
Egzersiz bilgisayarınızı darbelerden koruyun.
Sensör ünitesi hasar görebilir.
30
TÜRKÇE
Servis
İki yıllık garanti süresi boyunca yalnızca yetkili
bir Polar Servis Merkezi'nde bakım ve onarım
yaptırmanızı öneririz. Polar Electro tarafından
yetkilendirilmemiş bir servisin neden olduğu
hasarlar veya dolaylı hasarlar garanti
kapsamına girmez.
İletişim bilgileri ve tüm Polar Servis Merkezi
adresleri için www.polar.fi/support adresini ve
bulunduğunuz ülkeye uyarlanmış olan siteyi
ziyaret ediniz.
Pillerin Değiştirilmesi
FT40 ve WearLink ®+ verici kullanıcı tarafından
değiştirilebilir birer pile sahiptir. Pili kendiniz
değiştirmek için lütfen Pillerin Kullanıcı
Tarafından Değiştirilmesi bölümündeki
talimatları dikkatlice uygulayın.
Pilleri değiştirmeden önce lütfen aşağıdakileri
dikkate alın:
•
•
•
•
•
Düşük pil simgesi yalnızca pil kapasitesi
%10-15'e düştüğünde görüntülenir.
Pili değiştirmeden önce, veri kaybını önlemek
için FT40'taki tüm verileri
polarpersonaltrainer.com'daki hesabınıza
aktarın. Daha fazla bilgi için Verilerin
Aktarımı'na bakınız.
Arka plan ışığının aşırı kullanımı pili daha
çabuk bitirir.
Düşük pil simgesi belirdiğinde arka plan ışığı
ve ses otomatik olarak kapanır. Düşük pil
göstergesi belirmeden önce ayarlanan
alarmlar etkin kalacaktır.
Soğuk hava koşullarında düşük pil göstergesi
belirebilir, ancak sıcaklık yükseldiğinde
kaybolacaktır.
Pillerin Kullanıcı Tarafından
Değiştirilmesi
Pili değiştirirken sızdırmazlık halkasının zarar
görmediğinden emin olun. Hasar görmesi
durumunda bir yenisiyle değiştirin. Sızdırmazlık
halkasını/pil takımlarını, iyi donanımlı Polar
bayilerinden ve yetkili Polar Servisleri'nden
satın alabilirsiniz. ABD ve Kanada'da, yedek
sızdırmazlık halkaları yetkili Polar Servis
Merkezleri'nde mevcuttur. ABD'de sızdırmazlık
halkası/pil takımları ayrıca www.shoppolar.com
adresinde mevcuttur.
Pilleri çocuklardan uzak tutunuz. Yutulması
durumunda derhal bir doktora başvurunuz.
Piller, yerel katı atık yönetmeliklerine uygun
olarak doğru biçimde atılmalıdır.
Yeni ve tamamen dolu bir pili takarken, cımbız
gibi metal veya iletken aletlerin pilin her iki
tarafına aynı anda temasından (tutma gibi)
kaçınınız. Bu durum pilin kısa devre olmasına
yol açarak daha hızlı boşalmasına neden
olabilir. Kısa devre yapması pile zarar vermez
ancak pilin kapasitesini ve ömrünü azaltabilir .
TÜRKÇE
31
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Bir bozuk parayla pil kapağını CLOSE'dan OPEN'a çevirerek
açın.
• Bilekliğin pilini (2a) değiştireceğinizde pil kapağını çıkarın
ve plastik kürdan gibi ince ve sağlam bir cisimle pili
dikkatlice çıkarın. Cisim metal olmamalıdır. Metal ses
elemanına (*) veya yuvaya hasar vermemeye özen
gösterin. Artı (+) kutbu dışta olacak şekilde yeni bir pil
takın.
• Vericinin pilini (2b) değiştireceğinizde, artı (+) kutbu
kapağa bakacak şekilde pili kapağın içine yerleştirin.
Eski sızdırmazlık halkasını bir yenisiyle (varsa) değiştirin. Su
geçirmezliği sağlamak için sızdırmazlık halkasını kapak
yuvasına iyice oturtun.
Kapağı yerine takın ve saat yönünde CLOSE'a çevirin.
Please enter basic settings (Lütfen temel ayarları
girin) ibaresi görüntülenir. Temel ayarları atlamak için GERİ
düğmesini basılı tutun.
Ayarlar moduna giderek saat ve tarihi ayarlayın.
Saat moduna dönmek için GERİ düğmesini basılı tutun.
Şimdi FT40'ı normal olarak kullanabilirsiniz.
Yanlış tipte pil takılması patlama tehlikesi içerir.
32
TÜRKÇE
Önlemler
Polar egzersiz bilgisayarı performans
durumunuzu gösterir. Egzersiz seansınız
boyunca fiziksel yüklenme ve zorluk düzeyini
gösterir. Başka bir amaçla kullanılmak üzere
tasarlanmamıştır.
Egzersiz Yaparken Risklerin En Aza
İndirilmesi
Egzersiz yapmak bazı riskler içerebilir. Düzenli
bir egzersiz programına başlamadan önce
sağlık durumunuzla ilgili aşağıdaki soruları
yanıtlayın. Bu sorulardan herhangi birine evet
yanıtı vermeniz durumunda, bir egzersiz
programına başlamadan önce bir doktora
danışın.
•
•
•
•
•
Son beş yıldır fiziksel egzersiz yapmadan mı
yaşıyorsunuz?
Kan basıncınız veya kan kolesterolünüz
yüksek mi?
Herhangi bir hastalık belirtiniz var mı?
Kan basıncı veya kalbiniz için bir ilaç alıyor
musunuz?
Daha önce bir solunum rahatsızlığı yaşadınız
mı?
•
•
•
•
Ağır bir hastalıktan veya tıbbi tedaviden sonra
iyileşme sürecinde misiniz?
Bir kalp pili veya vücuda yerleştirilen başka
bir elektronik aygıt kullanıyor musunuz?
Sigara içiyor musunuz?
Hamile misiniz?
Egzersiz zorluk derecesine ek olarak kalp, kan
basıncı, fizyolojik durumlar, astım, solunum vb.
ile ilgili ilaçlar ve ayrıca bazı enerji içecekleri,
alkol ve nikotin kalp atış hızını etkileyebilir.
Egzersiz sırasında vücudunuzun tepkilerine
duyarlı olmanız önemlidir. Egzersiz yaparken
beklenmedik bir ağrı veya aşırı yorgunluk
hissederseniz, egzersize ara vermeniz
veya daha hafif bir zorluk derecesinde
devam etmeniz önerilir.
Dikkat! Bir kalp pili kullanıyorsanız Polar
egzersiz bilgisayarlarını kullanabilirsiniz. Teorik
olarak Polar ürünlerinin kalp pilini etkilememesi
gerekir. Uygulamada böyle bir etkinin
gerçekleştiği ile ilgili bir bildirim
bulunmamaktadır. Bununla birlikte ürünlerimizin
tüm kalp pillerine veya vücuda yerleştirilen
diğer aygıtlara uygunluğu konusunda, söz
konusu aygıtların çok fazla çeşitte olması
nedeniyle, resmi bir garanti verememekteyiz.
TÜRKÇE
33
Polar ürünlerini kullanırken bir sorun yaşamanız
veya olağan dışı bir şey hissetmeniz
durumunda, güvenliğiniz için lütfen doktorunuza
danışınız veya ilgili elektronik aygıtın üreticisi
ile iletişim kurunuz.
Cildinize temas eden bir maddeye
alerjiniz varsa veya ürünün
kullanımından kaynaklanan bir alerjik
tepkiden şüphelenmeniz durumunda
Teknik Özellikler'de listelenen malzemeleri
kontrol edin. Vericinin cildinize temasından
kaynaklanan bir rahatsızlığı önlemek için
vericiyi bir tişörtün üzerine giyin ancak vericinin
sorunsuz çalışmasını sağlamak için tişörtün
elektrotların altında kalan kısımlarını ıslatın.
Nemin aşınma ile birleşerek oluşturduğu etki,
vericinin yüzeyinden siyah bir renk çıkmasına yol
açarak açık renkli tişörtleri kirletebilir. Cildinizde
parfüm veya sinek kovucu varsa, bu maddeler
kesinlikle egzersiz bilgisayarı veya verici ile
temas etmemelidir.
34
TÜRKÇE
Elektronik egzersiz ekipmanları parazit
sinyaller oluşmasına neden olabilir.
Bu sorunları gidermek için aşağıdakileri
deneyin:
1. Vericiyi göğsünüzden çıkarın ve egzersiz
ekipmanını normalde kullanacağınız gibi
kullanın.
2. Egzersiz bilgisayarını düzensiz okuma
yapmadığı veya kalp simgesinin yanıp
sönmediği bir alan bulana dek hareket
ettirin. Genellikle parazitlenme en çok
ekipman ekranının önünde oluşur, ekranın
sol veya sağ yanında ise göreli olarak
parazitlenme görülmez.
3. Vericiyi yeniden göğsünüze takın ve bilekliği
mümkün olduğunca parazitlenmenin
olmadığı alanda tutun.
FT40 hâlâ çalışmıyorsa, kullandığınız ekipman
kablosuz kalp atış hızı ölçümü için çok fazla
elektriksel parazite yol açıyor olabilir.
Sorun giderme
Menüde nerede olduğunuzu
bilmiyorsanız , gün içi saat görüntülenene dek
GERİ düğmesini basılı tutun.
Düğmeler çalışmıyorsa veya egzersiz
bilgisayarı olağan dışı okumalar
gösteriyorsa egzersiz bilgisayarını
sıfırlamak için dört düğmeyi (YUKARI,
AŞAĞI, GERİ ve IŞIK) aynı anda dört saniye
boyunca basılı tutun. Saat ve tarih dışında
diğer tüm ayarlar kaydedilecektir.
Kalp atış hızı okuması düzensiz, çok
yüksek olduğunda veya ekranda "SIFIR
(00)" görüntülenmesi durumunda,
yakınınızda (1 metre mesafe içerisinde) başka
kalp atış hızı vericisi olmadığından ve vericili
kayışın/giysinin elektrotlarının ıslak, temiz,
hasarsız ve yeterince sıkı olduğundan emin
olun.
Kalp atış hızı ölçümü spor giysi ile çalışmazsa
kayışı kullanmayı deneyin. Çalışırsa sorun
büyük olasılıkla giysidedir. Lütfen giysinin
bayisi/üreticisi ile iletişim kurun.
Güçlü elektromanyetik sinyaller düzensiz
okumalara neden olabilir. Yüksek gerilim
hatları, trafik lambaları, yer üstü elektrik hatları,
televizyonlar, otomobiller, bisiklet bilgisayarları,
bazı elektrikli egzersiz ekipmanları, cep
telefonları veya elektrikli güvenlik kapıları
elektromanyetik sinyal karışmalarına yol
açabilir. Düzensiz okumaları önlemek için
sinyal karışmasına yol açabilecek kaynaklardan
uzaklaşın.
Sinyal karışmasına neden olan kaynaktan
uzaklaşmanıza rağmen olağan dışı okuma
devam ediyorsa yavaşlayın ve nabzınızı elinizle
kontrol edin. Nabzınız ekrandaki yüksek
okumayla aynı ise kalp atışı düzensizliği
yaşıyor olabilirsiniz. Kalp atışı düzensizliği çoğu
durumda ciddi değildir ancak yine de
doktorunuza danışın.
Kalbinizle ilgili bir durum EKG dalgalarınızı
değiştirmiş olabilir. Bu durumda doktorunuza
danışın.
Belirtilen çözüm yollarını denemenize rağmen
kalp atış hızı ölçümü çalışmıyorsa vericinin pili
bitmiş olabilir.
TÜRKÇE
35
Teknik Özellikler
Bileklik
CR 2025
Ortalama 1 yıl (haftanın her günü 1
saat egzersiz)
-10 °C ila +50 °C
Poliüretan
Pil tipi
Pil ömrü
Çalışma sıcaklığı
Bileklik kayışının
malzemesi
Arka kapak ve bileklik EU Yönergesi 94/27/EU ve ciltle
kayışı tokası
doğrudan ve uzun süreli temas
eden ürünlerden nikel salımı
hakkında yapılmış olan 1999/C
205/05 numaralı değişikliğe uygun
paslanmaz çelik.
Saat hassasiyeti
25 °C sıcaklıkta ± 0,5
saniye/gün'den daha iyi .
Kalp atış hızı ölçüm ± %1 veya ± 1 bpm'den daha
hassasiyeti
büyük olanı, tanım kararlı durumlar
için geçerlidir.
Çalışma sıcaklığı
Konektör malzemesi
Kayış malzemesi
-10 °C ila +50 °C
Polyamid
%35 Polyester, %35 Polyamid,
%30 Poliüretan
Sınır değerleri
Kronometre
Kalp atış hızı
Toplam süre
Toplam kalori
Toplam egzersiz
sayısı
Doğum tarihi
23 sa. 59 dk. 59 sn.
15 - 240 bpm
0 - 99 sa. 59 dk.
0 - 999999 kcal/Cal
65 535
1921 - 2020
Polar FlowLink ve Polar WebSync 2.1 (veya
üstü)
Sistem Gereklilikleri:
PC MS Windows (7/XP/Vista), 32
bit, Microsoft .NET Framework
Sürüm 2.0
Intel Mac OS X 10.5 veya üzeri
Verici
Pil tipi
Pil ömrü
Pil sızdırmazlık
halkası
36
CR 2025
Ortalama 700 saat kullanım
O-halka 20,0 x 1,0 Malzeme FPM
TÜRKÇE
Polar FT40 egzersiz bilgisayarı aşağıdaki
patentli teknolojileri içerir:
•
•
•
•
•
•
OwnZone®: günlük kişisel hedef kalp atış hızı
sınırlarını belirlemek için değerlendirme
teknolojisi
OwnCode®: kodlu sinyal iletimi
OwnIndex® teknolojisi: kondisyon testi için
OwnCal®: kişisel kalori hesaplaması
WearLink ® teknolojisi: kalp atış hızı ölçümü
için
FlowLink®: veri aktarımı teknolojisi
TÜRKÇE
37
Polar FT40 yüzerken kullanılabilir .
Su geçirmezlik özelliğini korumak için su altındayken düğmelere basmayın. Daha fazla bilgi için,
http://www.polar.fi adresini ziyaret edin. Polar ürünlerinin su geçirmezliği Uluslararası ISO 2281
Standardı'na göre test edilmektedir. Ürünler, su geçirmezliğe göre üç farklı kategoriye ayrılmıştır.
Polar ürününüzün su geçirmezlik kategorisini öğrenmek için arkasına bakınız ve aşağıdaki tablo ile
karşılaştırınız. Not: Bu tanımlamalar diğer üreticilerin ürünleri için geçerli değildir.
Kasanın arkasındaki işaret
Su geçirmezlik özellikleri
Water resistant (Su geçirmez)
Su sıçramaları, ter, yağmur damlaları vb. karşı
korunur. Yüzme için uygun değildir.
Water resistant 30 m/50 m (Su geçirmez 30
m/50 m)
Banyo ve yüzme için uygundur.
Water resistant 100 m (Su geçirmez 100 m)
Yüzme ve şnorkelle (tüpsüz) dalış için
uygundur.
38
TÜRKÇE
Garanti ve Sorumluluk Reddi
•
Sınırlı Uluslararası Polar Garantisi
•
•
•
•
Bu garanti, tüketicinin yürürlükteki ulusal
kanunlar kapsamındaki yasal haklarını veya
tüketicinin satıcıya karşı satış/satın alma
sözleşmesinden doğan haklarını etkilemez.
Bu sınırlı uluslararası Polar garantisi, bu
ürünü ABD veya Kanada'da satın alan
müşteriler için Polar Electro Inc. tarafından
düzenlenir. Bu sınırlı uluslararası Polar
garantisi bu ürünü diğer ülkelerde satın alan
müşteriler için Polar Electro Oy tarafından
düzenlenir.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc., bu
cihazın asıl tüketicisine/alıcısına üründeki
malzeme veya işçilikten kaynaklanan
kusurlara ve arızalara karşı satın alma
tarihinden itibaren iki (2) yıllık garanti verir.
Satın alma belgesinin aslı, ürünü satın
aldığınıza ilişkin kanıttır.
•
•
•
Garanti; pili, olağan aşınma ve yıpranmayı,
yanlış kullanımdan kaynaklanan zararları,
kötü kullanımı, önlemlere uyulmaması veya
kaza sonucu oluşan zararları, uygun
olmayan bakımı, ticari kullanımı, çatlak, kırık
veya çizik kasaları/ekranları, elastik kayışı ve
Polar giysilerini kapsamaz.
Garanti, üründen kaynaklanan veya ürünle
ilgili doğrudan, dolaylı, arızi, nihai veya özel
zarar(lar)ı, kayıpları, masrafları veya
harcamaları kapsamaz.
İkinci el satın alınan ürünler, yerel
kanunlarda belirtilmediği sürece iki (2) yıllık
garantinin kapsamına girmez.
Ürünün satın alındığı ülkeye bakılmaksızın,
ürün garanti süresi boyunca yetkili bir Polar
Servis Merkezi'nde onarılacak veya bir
yenisiyle değiştirilecektir.
Bir ürünle ilgili garanti, ürünün ilk olarak
piyasaya sürüldüğü ülkelerle sınırlanacaktır.
TÜRKÇE
39
Sorumluluk Reddi
• Bu kılavuzdaki materyaller yalnızca
•
•
bilgilendirme amaçlıdır. Kılavuzda anlatılan
ürünler, üreticinin sürekli geliştirme programı
nedeniyle önceden haber verilmeksizin
değiştirilebilir.
Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy, bu
kılavuz ile ilgili veya bu kılavuzda anlatılan
ürünler ile ilgili bir beyanda bulunmaz veya
garanti vermez.
Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy, bu
materyallerin veya bu kılavuzda anlatılan
ürünlerin kullanımı ile ilgili veya
kullanımından kaynaklanan doğrudan, dolaylı
veya arızi, nihai veya özel zarar(lar), kayıplar,
masraflar veya harcamalar için yükümlü
olmayacaktır.
Bu ürün Polar Electro Oy'un aşağıdaki patentler
ile belirlenmiş olan maddi olmayan hakları
tarafından korunmaktadır: FI 88972,
DE4223657.6 A, FI 9219139.8, FR 92.09150,
GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US
5486818, FI 110303 B, EP 0748185,
JP3831410, US6104947, DE 69532803.4-08,
40
TÜRKÇE
FI 111514 B, DE 19781642T1, GB 2326240,
HK 1016857, US 6277080, FI 114202, US
6537227, EP 1147790, HK1040065, EP
1245184, US 7076291, HK1048426. Diğer
patentler beklemededir.
Polar Electro Oy, ISO 9001:2008 sertifikasına
sahip bir şirkettir.
Telif Hakkı © 2011 Polar Electro Oy, FIN-90440
KEMPELE, Finlandiya. Tüm hakları saklıdır.
Polar Electro Oy'un önceden yazılı izni
olmaksızın bu kılavuzun hiçbir bölümü herhangi
bir şekilde veya herhangi bir yolla kullanılamaz
veya çoğaltılamaz.
Bu kullanım kılavuzundaki veya bu ürünün
ambalajındaki isimler ve logolar Polar Electro
Oy'un ticari markalarıdır. Bu kullanım
kılavuzunda veya bu ürünün ambalajında ®
simgesi ile işaretli isimler ve logolar Polar
Electro Oy'un tescilli ticari markalarıdır.
Windows ismi Microsoft Corporation'ın ve Mac
OS ismi Apple Inc.'nin tescilli ticari markalarıdır.
Üretici: Polar Electro Oy, Professorintie 5,
FIN-90440 KEMPELE, Tel: +358 8 5202 100,
Faks: +358 8 5202 300, www.polar.fi
Bu ürün, 93/42/EEC Yönergesi'ne uygundur.
İlgili Uygunluk Beyanı www.polar.fi/support
adresinde mevcuttur.
Bu işaret ürünün elektrik çarpmasına karşı
korumalı olduğunu gösterir.
Bu üzeri çarpı ile işaretli tekerlekli çöp kutusu
işareti, Polar ürünlerinin elektronik cihazlar
olduğunu ve Avrupa Parlamentosu'nun ve
Konseyi'nin atık elektrikli ve elektronik
ekipmanlar (AEEE) ile ilgili 2002/96/EC
Yönergesi'nin kapsamında olduğunu ve
ürünlerde kullanılan pil ve akümülatörlerin
Avrupa Parlamentosu'nun ve Konseyi'nin piller
ve akümülatörler ile atık piller ve akümülatörler
hakkındaki 6 Eylül 2006 tarihli 2006/66/EC
Yönergesi'nin kapsamında olduğunu belirtir. Bu
ürünler ve Polar ürünlerinin içindeki
piller/akümülatörler bu nedenle AB ülkelerinde
ayrı olarak atılmalıdır.
TÜRKÇE
41
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi