Untitled

ÇOCUK YOGASI NEDİR?
Çocuk yogası , çocuklarımıza hikayeler, masallar, oyunlarla Klasik yoga
pozlarını öğretmeyi amaçlayan eğlenceli bir yoga stilidir.
Çocuklara doğru nefes almayı öğretirken beden farkındalığını ve
beden ve zihin konstantrasyonunu sağlamaya yardımcı olur.
Hayal gücünü geliştiren , enerjisini doğru kullanan çocuk kendini doğru
ifade eder. Sosyal becerileri gelişir.
Var olan vücut esnekliği , kemik kas kuvveti artar .
4-7 yaş ve 8-12 yaş olarak gruplayabiliriz.
YOGANIN ÇOCUKLARA YARARLARI
• Bedensel farkındalık gelişir.
• Esneklik artar.
• Fiziksel gerilimi azaltır. Kasların rahatlamasını sağlar.
• Sinir sistemini rahatlatır.
• Bağışıklık sistemi rahatlar.
• Kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.
• Zihni rahatlatır.
• Konsantrasyonu geliştirir.
• Olumlu düşünceyi geliştirir.
• Stres ve zihinsel gerilimi azaltır.
• Rahatlamayı sağlar.
• Hafızayı geliştirir.
• Kendine güveni kazandırır.
• Duygularını ifade etmede olumlu gelişmeler olur.
• Hayal gücü ve yaratıcılığı gelişir.
• Sosyal ilişkileri güçlenir.
BESTE YENİÇERİ
HAKKINDA
Uzun yıllar reklam sektöründe çalıştıktan sonra çocuklarla çalışmak istediğime
karar verdim . Neler yapabileceğimi araştırırken bu yol “yoga” Ile birleşti.
*Freedom Vinyasa &Yin Yoga /
Zeynep Aksoy & David Cornwell 200 RYT
*Hamile Yogası /
Şaylan Yılmaz
*Çocuk Yogası /
Yogacici- Başak Yüksel ile tamamladım.
Şu anda Uludağ Üniversitesi Çocuk Gelişimi Sertifika Programı
öğrencisiyim. Anaokullarında ve özel gruplarda çocuk yogası/ yin&yang yoga
dersleri veriyorum.