2020/2021 Eğitim ve Öğretim Yılı Özkent Akbilek Fen Lisesi Beden Eğitimi Dersi Performans Görevi Konu: Yaşam Boyu Spor SPOR NEDİR? Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan, genellikle rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktivite. İnsanların teknolojik gelişmelerden dolayı ortaya çıkan boş zamanlarını iyi değerlendirebilmek ve buna bağlı olarak ortaya çıkan sağlık, tembellik, stres, bunalım gibi sorunları ortadan kaldırmak ve sağlığını korumak için yaptıkları sportif aktivitelerdir. SPORUN BAZI FAYDALARI 1-Anatomik yapının sağlıklı ve düzenli gelişimini sağlar. 2-Zeka üstünde olumlu etkileri vardır. 3-Fizyolojik açıdan solunum ve dolaşım sistemlerinin destekleyicisi olan tüm organların üstün bir kapasiteye erişmesini sağlar. 4-Sosyal kaynaşmayı sağlar, her türlü stresin etkisini en aza indirger. 5-Yüksek organik direnç ve kapasite kazandırarak insanların iş verimini arttırır ve yaşam temposunu hızlandırır. 6-Kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır. 7-Beslenme dengesizliklerini ortadan kaldırır. İnsanların sağlıklı ve güzel bir görüntü ile yaşam gücü ve mutluluğunun artmasını sağlar. 8.Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır. Ömür boyu yapılabilecek düşük riskli bazı sporlar (tabiki her sporun riskleri vardır) Yürüyüş Golf Yoga veya Pilates Dans Tenis ve diğer raket sporları Bisiklet Bowling Ömür boyu spor yapanlar ; Yaşıtlarına göre dinç ve dinamik gözükürler. Disiplin sahibidirler. Sağlıklıdırlar. Huzurlu ve mutlu bir hayatın sırrını çözmüşlerdir. Stresten uzak bir yaşam sürerler. Spor ve düzenli beslenme ile gerek fiziğimizi gerek zihnimizi koruruz. Spor hayatımızın bir parçası olmalıdır. Ercan Barış Konakcı 10/E 1223
